3月5日，星期二天气：晴配速：506心率：160晨跑：5.67km
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6月22日打卡——长春跑步日记·南湖公园打卡
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3月27日星期③天气：晴配速：525心率：154晨跑：6.66km
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3月13日星期③天气：阴配速：516心率：171晨跑：6.78km
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3月26日星期②天气：晴配速：536心率：149晨跑：5.67km
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3月14日星期④天气：阴配速：518心率：172晨跑：7.77km
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以3个8祝各位女士节日快乐！3月8日星期⑤天气：晴配速：516心率：168晨跑：8.88km
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3月28日星期④天气：雾配速：525心率：164晨跑：7.77km
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3月29日星期⑤天气：晴配速：517心率：162晨跑：8.08km
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3月21日星期④天气：晴配速：529心率：153晨跑：5.21km
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3月7日星期④天气：晴配速：507心率：160晨跑：6.66km
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3月29日星期⑤天气：晴配速：517心率：162晨跑：8.08km
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3月12日星期②天气：阴配速：525心率：169晨跑：6.66km
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3月25日星期①天气：晴配速：529心率：140晨跑：5.20km
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3月15日星期⑤天气：阴配速：519心率：155晨跑：10.01km
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3月30日星期⑥天气：晴配速：515心率：174晨跑：21.17km
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3月11日星期①天气：晴配速：603心率：167晨跑：5.20km
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建德寿昌晨跑11公里，配速430，平均心率126，喜欢这种陌生城市跑步的感觉
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3月4日，晴，晨跑5.2公里
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夜跑12k
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7月3日星期③天气：晴配速：539心率：165晨跑：5.21km
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我做到了 你也可以
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倪海厦:强内脏最好的运动——走路
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心气或温度的缘故，跑12K包含1040的前3K多24秒，后7K追49秒，最后39分35完成，试分析原因
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5公里强度，心率爆炸(>﹏<)
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【2024 D107】趁着下雨跑个亚索800，大意了被拉爆
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3月17日星期⑦天气：阴配速：458心率：172铜梁马拉松：21.42km
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【健身-椭圆机】 35 分钟 400 大卡 170 峰值心率超强燃脂
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7月5日配速：529心率：165晨跑：5.67km
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下课后跑步｜15km慢跑提升有氧能力
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我真是太厉害了！骑了20分钟10公里，心率180了…爆了555
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7月4日配速：529心率：164晨跑：5.55km
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跑了4公里➕行走了1.5公里。
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跑个10KM测试俩手表有啥差距
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跑步越久，激情就越少？#跑步那些事#夜跑#挑战跑步打卡100天#跑步#今日运动打卡
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2024.6.15 速战速决5公里打卡完成，3:52/km…
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他们说，半夜跑步不健康，于是我换了个时间段跑步
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你会选择晨跑还是夜跑呢？#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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一个月没更新跑了快200公里 今天有氧哈哈哈
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晨跑记———跑不过升温的速度啊，停下来后汗水顺着大腿流～