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【全英】行动力不够?自内向外的改变比自律更重要
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Read with Selina 总第22期 读透100本英文原版书之:第2本书《原子习惯》 How Your Habits Shape Your Identity (and Vice Versa) 你的习惯如何塑造你的身份,反之亦然 根本的改变要从内向外。 看到大家好奇书名为什么叫《原子习惯》,拓展一下。 作者在第一章有专门解释: “Focusing on the overall system, rather than a single goal, is one of the core themes of this book. It is also one of the deeper meanings behind the word atomic . By now, you’ve probably realized that an atomic habit refers to a tiny change, a marginal gain, a 1 percent improvement. But atomic habits are not just any old habits, however small. They are little habits that are part of a larger system. Just as atoms are the building blocks of molecules, atomic habits are the building blocks of remarkable results. Habits are like the atoms of our lives. Each one is a fundamental unit that contributes to your overall improvement. At first, these tiny routines seem insignificant, but soon they build on each other and fuel bigger wins that multiply to a degree that far outweighs the cost of their initial investment. They are both small and mighty. This is the meaning of the phrase atomic habits —a regular practice or routine that is not only small and easy to do, but also the source of incredible power; a component of the system of compound growth.”
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