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【繁体中文字幕人工翻译】維生素D3每天600單位夠嗎?自然療法,柏格醫生 Dr Berg
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https://www.youtube.com/watch?v=1IBM2RzeBdg 【繁体中文字幕人工翻译】維生素D3每天600單位夠嗎?自然療法,柏格醫生 Dr Berg 時間標示: 0:00 吃600單位的D不夠嗎? 0:40 D的陽光因素 2:40 D的飲食因素 3:30 D的吸收因素 4:29 膽汁和D 5:33 病毒和D 6:16 多少D才夠 你要如何獲取D:皮膚曬了太陽,會轉化膽固醇為D的原料,再由腎轉化為活性D。以下因素影響D的吸收: 太陽因素: 1.季節(冬天) 2.緯度(高) 3.皮膚曝曬程度(太少) 4.膚色(越黑) 5.膚齡(越老) 6.皮膚脂肪層(越厚) 食物因素: 1.不愛吃魚 2.農飼魚 3.室內飼養的雞、豬 4.低脂食品 5.基改食品 6.吃低歐米茄3、高歐米茄6脂肪酸的食物 吸收因素: 1.腸道發炎、任何部位發炎、自體免疫病、感染 2.胃繞道手術 3.胰島素阻抗或糖尿病 4.代謝症候群 5.任何肺問題 6.缺乏助D吸收的營養素 7.缺膽汁 8.腎有問題 9.D受體基因缺陷 10.體內有病毒 11.某些藥
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