每日深蹲！
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兜裆布的下面
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壶铃高脚杯深蹲！
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硬式40KG壶铃100击
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MH强度日，继续沉淀！
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VIPR推拉旋转弓步系列！
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动态恢复日，抡抡棒子！
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人体活动是多维的，那就围绕着多维去训练！
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给大伙交训练作业啦，一个月涨40公斤力量的秘密。
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地雷管螺旋训练！
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趁骨头还能招架得住，定个小目标练个扣篮吧！
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动态恢复47.5%
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会一点点篮球的蔡教练！
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48KG硬式壶铃100击
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上肢肌力训练
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女学员深蹲
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在训练中如何获得松弛感？
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吊环上肢拉训练分享
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杠铃前蹲+棒铃体能代谢！日常苦练保命
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保持开放的头脑，空杯的心态查缺补漏，有专业辨识度的选择能力，科学依遵的训练不断充实提高自己，冬训一起加油吧！
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左右为男露台棒铃训练
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锁阳助勃壶铃训练！
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赤膊锤铃100击
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周末户外公园锻炼+野餐！
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绳流（ROPE FLOW）正反手画圆
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点点点点点！
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锤铃节奏练习
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锁阳大宝剑流动
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运动应该就是身体本能的需求！
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身高188，体重90KG，自重引体测试！
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绳流(ROPE FLOW)双手正反8字追赶！
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户外运动，运动交友！
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不要做闷炮
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瑜伽球动态核心旋转稳定练习！
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体能代谢类训练
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48KG壶铃高脚杯深蹲+退阶北欧挺！
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假背景？？？
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用瑜伽球来打造更灵活稳定的骨盆与核心控制！
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湛江首家VBT健身工作室！
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试试45磅的大棒铃！
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动作自检，太久不练，好多问题！坚持运动，苦练保命，强身健体，保护自己，预防挨揍！