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就这一个月跟开窍了一般,突然就领悟了双摇和交叉跳。
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【Keep】自用 无绳跳绳3000次 21分钟 轻松愉快高效暴汗
跳绳“交叉双摇”练起来特费劲? 多半是没有掌握对方法,注意这3个细节,训练效果翻倍!#跳绳 #跳绳花式跳法 #高效燃脂
跳绳瘦身法,想瘦就瘦千万不要委屈自己
自学了三个月的跳绳
越来越快!
【Keep】自用 无绳跳绳4000次 31分钟 简单易学高效暴汗
任务地点:—1 任务内容:空腹有氧 任务代号:人类精致计划
纵有疾风起
花式跳绳“侧甩交叉”教程! 慢动作正侧面演示都有,喜欢的朋友练起来了
今天传一个竖版的跳绳
别闹!姿势不对其他全废!新手最常见的4个跳绳姿势信息差!
200来斤 练一个多月的俯卧撑
恢复游泳第三天
跳绳15
最近沉迷双摇杀刀组合。
斩断负面能影响的一切东西,利用一切资源。专注某样事务忽然发现就能淡定面对许多挫折。最近就连我妈都影响不到我的情绪了。无情一点,自私一点生活忽然美好了很多。
第一次打出来了点像样的组合。
【跳绳】21个跳绳动作训练 || 21 JUMPROPE TRICKS YOU SHOULD LEARN NicoJumpsRope
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先有自我 才无枷锁
练练双摇
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早上好呀,一起来跳绳吧
小艾琳又开课喽,花样基础放绳学起来,很酷的
跳绳脚花协调性训练,单侧练成肌肉记忆即可。
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如何跳绳丝滑,丝滑是什么,一个视频给您介绍清楚
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太业余~欠练习~ 来个失误小合集~ 让我们一起成长吧~
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同样是跳绳10分钟,为什么别人消耗卡路里更快! #跳绳 #运动健身 #高效燃脂 #汗水不会辜负你
跳个绳|拯救一下自己找不到工作的焦虑