京东 11.11 红包
半马破2小时了，nainai也磨出血了
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5km从45到15整整用了四年！
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10公里60分钟什么水平？
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半马破二是什么水平？
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你知道半马跑进2小时有多难吗
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三个月没骑车，60km差点给我骑哭了
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10公里才是跑步精髓
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听说三分配速是自毁，四分配速是自伤，五分配速是挑战，六分配速是治愈，七分配速是永生，八分配速是慢跑，你在哪个阶段呢？
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如果你5公里跑不进30分，那就先别考虑全马“破三”了，好吧？！
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首马，操场，成功！
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半马很快，全马很慢，是怎么回事？
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跑完半马就是得休息一天，不然硬跑跑不动，纯垃圾跑量
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10公里要跑多快才能跑半马？
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谁说肌肉男不适合跑马的？像我这种体型全马246拿捏，你信吗？
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为什么坚持跑步的大多都是晨跑
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不要用你对破三的想象挑战我的高质量有氧巡航，30K长距离完成，均速413，平均心率143，巡航状态均速411
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坚持早起和运动———晨跑16公里的小妞等你拍肩～
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热门跑步手表怎么选？
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“你以前跑的不是挺快的吗，为什么现在不跑了”
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感受一下小孩哥的四分配
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社畜的跑步时间，挤一挤总是有的
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第一次跑30公里，后程跑崩了，各位能鼓励我一句吗
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气温19度的半马跑起来真舒服，风比较大，后半程5分配都没怎么出汗
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要承认自己跑步天赋有限，但至少享受跑步的过程，享受漫长
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80%跑友都在犯的错误跑姿——钟摆跑
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不要羡慕低心率，心率上不来也是极其痛苦的一件事情，21公里跑配速435，心率不高123，但是却跑崩了，好累
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人生首个半马，历时两个月的训练，这只是起点，加油！
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我建议马拉松比赛取消兔子设置
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有没有大神给点建议
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12公里有氧配速427，平均心率128，轻松拿捏，今天你跑有氧了吗
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跑崩了，已老实
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5000米从一年前19分42到如今16分44，pb的过程就是战胜自己的心魔，拥有绝对的自信，明年开春一定拿下5000米二级！
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80后大叔晨跑10km的快乐
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160x6monxter，没福硬享，无跟硬上，不推荐后掌落地，不光是因为无后跟，仅有后跟还很窄 #160xmonxter #碳板跑鞋 #马拉松 #主打的就是不…
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晨跑15公里，3分27配速，早起完成今天的强度课，一个人在郑州变强哈哈
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提前吃能量胶，可以延缓运动中血糖下降吗？
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月跑量不足100的人，记录人生首次马拉松
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高中牲初跑者第一次尝试5000跑了18分，求个赞鼓励一下（低水平勿喷）
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四分配小姐姐领跑
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单腿征服半程马拉松，2小时42分完赛，这需要多大的勇气和毅力#马拉圈 #跑步 #马拉松
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人生第二个马拉松完成！没达到赛前预期！慢慢来！相信自己！