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京东 11.11 红包
盲目堆量的训练就是耍流氓
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游泳训练是加强度重要还是打磨技术重要 游泳的成功和效果通常取决于技术和训练量的结合。这两者之间存在密切的关系,而不是互相独立的。 技术和量的平衡是成功的关键。过于追求训练量而忽略技术可能导致不良习惯和受伤,而只注重技术而忽视训练量可能使游泳者在比赛或长距离游泳时缺乏足够的耐力。因此,训练计划因人而异,因阶段而规划设计,不断打磨技术和确保适合的训练量,以全面提高游泳水平。专业的游泳教练能够为个体提供定制化的计划,帮助平衡技术和量的关系。
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