自得园拳社线下活动20231210
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劈拳合住劲 | 形意拳
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八卦掌之八大母掌背身掌
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孙氏八卦拳教学 坎卦蛇形顺势掌（自得园拳社孙伟老师演示）
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形意拳 孙禄堂先生手与足合练的对吗
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孙氏形意拳教学 鸡形（自得园拳社孙伟老师演示）
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自得园拳社线下活动20240107
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形意拳 钻拳和横拳的区别 最后一拳是横拳
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今日立秋 秋练劈拳 养气健肺
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躜拳线下教学 | 形意拳
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孙式太极拳教学1-30式 | 自得园拳社
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五行连环学习 | 形意拳
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孙氏八卦拳教学 兑卦猴形抱掌（自得园拳社孙伟老师演示）
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孙氏八卦拳教学 艮卦熊形背身掌（自得园拳社孙伟老师演示）
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形意拳躜拳学习20240128 | 自得园拳社
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这套八卦掌非常实用！身法、步法、腿法俱全！连贯就是套路，拆解就是散打！
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在高温40度下练功是什么体验？很多人出门都嫌热。但是，功夫就是在这种环境下练出来的。比起那些天天坐在家里吹空调，喝茶耍嘴皮子的假大师来说，这才是真功夫！
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八卦掌基本功︱大蟒翻身，活动一下老腰
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自得园拳社 | 线下教学 | 八卦剑 20231119
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孙式太极拳演练完整版
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形意拳虎扑！练出龙虎二劲！一个虎扑可以将人扑出3米之外。#形意拳#虎扑#形意拳虎形
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孙氏形意拳教学 横拳（自得园拳社孙伟老师演示）
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孙式太极拳学习1-10式 | 自得园拳社
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自得园拳社 赵军学拳笔记
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孙氏八卦拳教学 单换掌（自得园拳社孙伟老师演示）
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孙氏太极拳教学分解 1-22式（自得园拳社孙伟老师演示）
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孙氏形意拳教学 龙形（自得园拳社孙伟老师演示）
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孙氏形意拳教学 躜拳（自得园拳社孙伟老师演示）
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自得园拳社线下活动20240128
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孙氏形意拳教学 鸟台（tai）形（自得园拳社孙伟老师演示）
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八年形意拳修炼者，在公园展示形意拳! 👊💥形意拳整劲很绝，学会了随便撂倒几个人
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网课摘要20240630 | 自得园拳社
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自得园讲堂：八卦掌单换掌穿掌，蛇形掌白蛇吐信
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你知道三尖相照和劈拳似斧 怎么练吗？别想多了， 来看看这个视频吧！
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自得园拳社线下活动20231224
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线下活动20240203 | 自得园拳社
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孙氏形意拳教学 马形（自得园拳社孙伟老师演示）
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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孙氏形意拳教学 崩拳（自得园拳社孙伟老师演示）
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线下活动202405260 | 自得园拳社
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自得园讲堂：练拳的进境