清粥小菜，人生何求
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海鲜采烹：金线鱼（红衫鱼、黄肚、瓜衫）
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四乡餐食——终于吃到河源的猪脚粉
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连州东陂水角，米皮马蹄馅饺子，蘸黄芥末酱
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梅州兴宁，舒服的砵仔菜，小菜蒸饭和滚汤
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电磁炉炒的，肉片银芽河粉，一些心得
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黑瓜子斑假冒多，真的有两种：鸢鮨和烟鲈
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年初一海鲜少，只好吃虫：你吃过沙虫和泥虫吗？
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斩料：广州沙园西华，烧肉、叉烧、鸡翼、烧排骨等
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禾花鲤，珠江放生的，12一斤
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咸鸡？还是盐焗鸡？是好味的咸鸡！
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广州烧鹅仔，叉烧手撕鸡双拼饭25，不错
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广州大梭子蟹50，比蓝花蟹便宜
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金鼓鱼（金钱鱼），鳍有剧毒，甘香肥美味带苦
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五块钱取悦自己：肉丝银芽炒面，十分满足
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豉油煎焗大虾，最适合冷冻和养殖大虾，紧口提鲜
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衡阳赶集：在市场学习，买特产和点菜
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炒猪肠粉和炒簸箕炊，好多年没吃，真香啊
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要捉稳一条大鲤鱼可真不容易！
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四乡餐食：衡阳三菜一汤，十几个菜吃得很爽
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市场博物——佛手柑，赏玩闻香供佛饮食药用
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鲜美衡阳鱼粉，15元有两条鱼，记录现杀现煮制作过程
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邵阳传统美食，老街阿婆，制作烟熏猪血丸子
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广州走鬼档，肥鸡开膛去油取杂，动作利索
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牛碎腩28一斤，小黄姜清焖，肉原味汤辛香
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斩料：烧猪颈肉6元，这价格出乎意料啊
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提早拜山，家族聚餐，七斤四两大阉鸡好味
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海珠日记：每天一个鸡蛋菜，五柳煎蛋
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广东鸡公碗的概念，源自公鸡五德之仁德
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劏鸡佬吃力地提着一桶光鸡，生活就是负重前行
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广州夜市，12元，瘦肉鸡蛋三丝炒粿条
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湛江生蚝课代表——官渡白蚝：概况、采购和烹食，及官渡鲜蚝市场
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开玩笑！这是同一种鱼？？？
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童年美好记忆：椰丝奶油包，你附近有无得卖？
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小时候，有没有打酱油的经历？
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广州荔塱，五月初节瓜盛产，物产丰茂
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海鲜采烹：冬菜煮花仙鱼（日本鲐）
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休渔期，高档酒楼的海鲜，养殖和进口都有哪些？
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家常粤菜，腊鸭砵仔油盐蒸饭，好吃不热气
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卤猪皮30一斤，被刺激到了，自己卤点做零食
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市场刀工：黄姑鱼（花滑）当季，还有黄脚鱲、大沙尖、金鼓等