4首俄语神曲连跳1500，动次打次一起跳起来吧～
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跳绳｜30分钟中速连跳4500个，一起来挑战吧！
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15分钟4首经典歌曲连跳2100，提高心率真的很不戳
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哪位小可爱推荐的一首跳绳神曲，简直太好跳了，一起跳起来吧！bgm：禁绝边境线
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跳绳｜挑战一首歌抛接，一起跳起来吧！
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一首歌基础跳，一起跳起来吧。bgm：SHAKE IT OFF
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跳绳合拍《特斯河之赞》，一起蒙古跳起来吧！
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大风车转呀转呀转～跳绳版大风车，一起跳起来吧～
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【跳绳打卡12天】一首歌高抬腿跟跳，今日打卡5000，一起跳起来吧～
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【168 目标110】20220808跳绳打卡之10mm累死个人
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【168 目标110】20220412三分钟基础脚花跟跳（暴汗燃脂的那种，确定不一起跳起来吗）
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【168 目标110】20220510今天这首歌，差点给我送走，一起跳起来吧！
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滑雪跳教学，新手谨慎学习！
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跳绳｜全方位记录围度，期待下一个一年。bgm：向前冲
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D14｜卡点神曲，无节奏不跳绳，3首歌打卡1700，一起跳起来吧～
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跳绳放绳：直抛VS搭腕抛接，你pick哪一个？
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跟着广场舞音乐，越跳越来劲
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viva la vida跳绳万岁，我们对生活应抱有更大热情
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冒个泡泡，发个库存，明天开始跳绳打卡！！！有一起的吗？
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【168 目标110】20220829跳绳记录之练习曼巴背接、跑步交叉、小龙花
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【跳绳打卡第1天】2023打卡第1天，5500，一起加油啊！
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【168 目标110】20220726跳绳打卡之红半斤双摇
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【168 目标110】20220825跳绳记录之挑战与Rhea女神合体
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一首歌基础跳，bgm：DA DA DA
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你敢说跳绳没用？22个月跳绳对比
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【中俄字幕】《叶赛宁》（Есенин）（全）
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一首歌踩点双摇，酣畅淋漓的飙汗神曲
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【168 目标110】20220521跳绳记录，中速跳绳3分36秒505个，一起跳起来吧
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摔跤服变骑行服
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【168 目标110】20220810跳绳记录之练习双摇
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20220919又是被跳绳揍得头昏脑涨的一天（放绳接跑跳2:30开始）
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D16｜一首歌基础跳，bgm：嘿！姑娘。这首歌很带感，一起跳起来吧～
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D32｜跳绳间隙，玩玩壶铃～一起修炼好身材！
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带你一首歌跑步交叉，坚持、多练，剩下的就交给时间。bgm：假面舞会（1.25倍速）
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久违的拳击跳，酣畅淋漓解锁铁拳双摇
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自用跳绳分享视频，无广纯分享
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【168 目标110】20220806休息日，发个库存，最近太懒了太懒了
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13种基础脚花，让你跳绳不再无趣，一起学起来吧
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跳绳打卡忘了第几天，没腹肌，那就秀个胳膊吧
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没有节食，跳绳一年半的真实对比。
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【168 目标110】20220219跳绳记录