好多姐妹跳绳后各种疼，我总结的几点，看看你疼过没有
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跳绳新手需要注意的
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跳绳后不粗腿，一定要做的步骤
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都是平时我跳绳的音乐
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30加的年龄真的很难，上有老需要照顾，下有小需要培养，中间的自己一定要身体棒棒的才可以，加油吧，姐妹们
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跳绳须知
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测评下新跳绳
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从120斤到98斤，全靠一根绳，没做其他运动
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168.100斤，目标95斤，有点难
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小区最亮的仔，夜绳甩起来
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新手看一下怎么摇绳
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这首歌我太喜欢了
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跳绳需要哪些装备
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上百首跳绳音乐分享
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跳绳后的拉伸，几个简单动作就搞定，别偷懒
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直男帅哥肌肉放松按摩
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慢动作教你怎么踢腿跳
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这音乐不要太好跳呀
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运动没有别的好处 就是让精神棒棒，身体壮壮
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今天跟大爷大妈一起出镜
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黑皮肌肉退役兵哥哥1m
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跳绳的变化，以前的腿也不细吧
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改善膝盖内扣的小方法
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跳绳会分泌多巴胺，快乐程度仅次于谈恋爱，不信你也试试，听说跳绳1千专治心情堵塞，跳绳3千专治各种忧伤，跳绳5千完全是漂亮和坦然，走路都会带风，所以流泪不如流汗
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真的有人不会跳绳，那个人就是我
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绳子长了不要剪掉，我教你怎么做
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跳绳音乐|假期来啦，记住不要大吃大喝呀，虽说不主张节食，但是也不能顿顿十分饱，天天吃到嗓子眼
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跳绳歌曲|这是我今早花了2块钱买的，链接不会复制，直接给大家录下来的，音质不太好，凑合听听哈，🎵：The show
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拌绳是常有的，坚持不放弃就会越来越好
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欢愉音乐|记得收藏 你们跳绳多久开始瘦的？
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跳绳腿疼，后背疼，头疼？今天分享下原因吧，跳绳其实不是用腿跳
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生命不息，运动不止
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发个库存吧，特别喜欢的歌
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花一分钟时间学会跳绳
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下雪也不能阻止我跳绳
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最近太忙了，没存货了
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想瘦想美想健康又想懒 都成你的了
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英文歌，我却听出来新疆维吾尔的味道呢
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一对哑铃，在家暴增全身肌肉，就8个动作
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跳绳你们拢共瘦多少斤？
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这个角度虽然有双下巴，但是腿长呀，哈哈哈哈，这个音乐绝了，收藏起来吧