京东 11.11 红包
慢动作教你怎么踢腿跳
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跳绳瘦腿太香了
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跳绳的变化，以前的腿也不细吧
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改善膝盖内扣的小方法
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想要年前瘦的快，这几点一定要做好，不信你不瘦
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绳子长了不要剪掉，我教你怎么做
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跳绳的最佳时间
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运动没有别的好处 就是让精神棒棒，身体壮壮
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今天教大家怎么吃，看完z在点赞哈
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视频后面有鞋子货号
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挑战100个，今天31秒，最好成绩29秒，那些一分钟220多个的人真的是飞起来
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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没想到这首歌还挺适合跳绳的
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真的有人不会跳绳，那个人就是我
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跳绳的正确姿势，看好喽，注意脚
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这个角度虽然有双下巴，但是腿长呀，哈哈哈哈，这个音乐绝了，收藏起来吧
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今天穿的真像本山大叔呀
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无绳跳绳和有绳跳绳哪个更燃脂？
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S亡芭比粉，谁能驾驭
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当你没有动力时，来看看小胖
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Honey们啊唱给你的歌
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你们要的，我用的所有绳子，给大家做个总结
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15首跳绳卡点音乐分享，怕你们跳绳寂寞呀
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不适合跳绳的人群，有你吗？
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有人说我，坚持不下来就不要坚持啦
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新手跟跳版
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跳绳120斤到101斤的蜕变
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跳绳打卡｜这首歌几乎占我跳绳音乐的百分之50，不知道听什么就听它，百听不腻
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压脚背已经开始10天了，感觉不错呢
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小区最亮的仔，夜绳甩起来
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这首歌我太喜欢了
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先慢慢双脚跳 在学花样
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推荐点跳绳音乐给我吧伙伴们
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第三套全国大众标准健美操一级—组合一 慢动作 带口令
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锻炼完
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怎样才能成为易瘦体质？
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每天跳绳半小时，打卡130多次，已瘦18斤
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在家蹦绳迪
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好音乐 不绊绳 轻松卡点
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跳绳新手必学的10个动作
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欢愉音乐|记得收藏 你们跳绳多久开始瘦的？