京东 11.11 红包
户外棒铃流。
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棒铃流
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25公斤棒铃流
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户外20公斤棒铃流动。
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30公斤棒铃流
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25公斤棒铃流。
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20公斤棒铃流。
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户外TRX
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户外训练。
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户外壶铃流
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户外体能训练。
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双32壶铃高翻
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端午安康！25公斤棒铃流。
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19公斤大桶水流动。
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71公斤单手壶铃摆荡。体重71公斤。
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倒立个撑。
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30公斤棒铃与100公斤哑铃练习。
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亲子户外活动
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立春开练
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40公斤壶铃单手摆荡
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夏至星空青少年成长营。
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52公斤慢速土耳其起立。
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47岁，还能爬个绳。
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25公斤棒铃360。手掌着火。
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体能训练（库存）
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48摆荡与24臂屈伸组合。
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做个俯卧撑
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双32壶铃高翻挺举第一次试练。练的是咬牙切齿，技术渣渣。
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48公斤壶铃摆荡。男儿不刚，何以保家卫国？！
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12公斤锤铃单手360第一次练习。
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铁牛硬汉三项挑战赛
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单组20公斤棒铃82击。
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60公斤壶铃起立。
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两连起晋级到左右各（40*2）*6。最后一组动作有些不到位了。
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爬绳爬杆
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锤铃360
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左手32公斤军推
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壶铃之背
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完成了第一次云梯挑战。
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铁牛硬汉三项挑战赛
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60公斤壶铃单手摆荡