京东 11.11 红包
完成了第一次云梯挑战。
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试一下那个单手100公斤哑铃挑战。没有100公斤，两个40公斤一个20公斤凑合下。
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户外TRX
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户外训练。
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单手44公斤壶铃第二次摆荡。
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倒立个撑。
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40公斤壶铃单手摆荡
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户外壶铃流
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壶铃之背
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60公斤土耳其起立。壶铃训练不香吗？
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58公斤硬式壶铃起立
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立春开练
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亲子户外活动
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户外棒铃流。
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48公斤壶铃单手摆荡练习
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122公斤哑铃单手硬拉。
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32公斤壶铃60秒抓举训练。
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30公斤棒铃流
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30公斤棒铃与100公斤哑铃练习。
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双32壶铃高翻挺举第一次试练。练的是咬牙切齿，技术渣渣。
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60公斤壶铃单手摆荡
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2023之双手棒铃流动练习
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一起打怪兽啊！
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双32壶铃高翻
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左手32公斤军推
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18公斤棒铃单臂挥击练习
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110公斤摆荡，体重71。
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夏至星空青少年成长营。
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棒铃流
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60公斤土耳其起立。
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体能训练（库存）
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爬绳爬杆
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52公斤壶铃土耳其起立日常练习
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80公斤壶铃摆荡。
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第一次蒙眼48公斤土耳其起立
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54公斤起立，训练恢复中。
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132公斤哑铃单手硬拉。
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48公斤壶铃高翻
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32公斤硬式壶铃恢军推训练。
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左手52公斤壶铃土耳其起立
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30公斤棒铃。