壶铃加油！壶铃加油！
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继续打卡平板撑半小时。每天不做总感觉少点什么，这是不是健身给我带来的改变？
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锻炼打卡，
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打卡！继续兄弟们！
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"运动忘忧，壶铃打卡；虽汗如雨，内心安然"
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五天了，五天没有锻炼了。真是愧疚，健身给我带来什么，可能就是一种习惯吧，一种好习惯。让人欲罢不能。
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"腹肌的悲剧：两块变一块的惊奇历程！"
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就像在自饮自酌，锻炼的过程中放空自我，最自在。只关注自己的身体，这种感觉还是挺爽的。
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临汾可能正式进入夏季，最热的日子就要来了，操练起来吧，趁着天热出出汗。打卡打卡。
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加油，奥利给！
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平板撑半小时打卡。
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锻炼！出汗！出汗！出汗！
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壶铃打卡！！打卡！打卡！
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"壶铃热身：让你的身体快速进入运动状态！"
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又是摆烂的一天，打卡吧，
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这么好的天气，不要辜负。那就继续练一会
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"记录我的胖历程：斤到斤的转变之路"
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运动是良药💊。我最近又需要治疗了。
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让锻炼成为生活的习惯
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挑战成功！！30分钟平板撑。感谢兄弟支持与鼓励。成功的感觉真好
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做了一些改变，得出一点体会，（打卡平板撑30分钟）
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就是想出汗
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正月初五，继续摆烂式锻炼
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继续打卡，给枯燥无味的生活加点料。
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今天家里来了个小朋友，热闹无比。但一定要坚持打卡！！！
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这个小孩不让我锻炼
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壶铃打卡训练
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冲！冲！冲！继续打卡！
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打卡打卡，兄台！！！
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平板撑打卡，实际上撑了有半小时。
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继续平板撑，十分钟已然成极限了。
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平板撑，先从十五分钟开始吧。
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"激发运动细胞：壶铃的动态魅力"
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打卡两分钟
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之前壶铃胯下交替很难坚持，现在可以挺轻松完成。有进步啦
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闺女生病，今日请假。简单热个身
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家里来小朋友，所以今天适当打卡出汗。
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S'en tenir à l'exercice
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C'est la vie, il est toujours contrarié, mais toujours confronté
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长达四天没做平板撑，太累了。
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貌似不会跳绳了