京东 11.11 红包
12 引体弹力带崩了提前结束😅
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8 引体+俯卧撑
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20 引体，再加点双力臂基础练习
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3 引体+臂屈伸
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半年引体可以练出什么样的背，坚持下去你也可以
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14 史密斯深蹲
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5 标准引体+爆发引体
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23 引体和臂屈伸耐力变强了
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10 俯卧撑和简单的引体 上双数了坚持！
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4 深蹲 热身很重要
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19 蹲个腿
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难道这点小雨就能阻止你运动的脚步？夏天可是快要到来咯！
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18 从阿联酋旅游回来了，恢复跑步和跳绳
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记录一下状态，下背应该要加强了
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22
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颈椎受伤，让我知道保护脊柱的重要性。要加强腰部锻炼，保护好腰部。
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7 慢跑后的跳神
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11 久违的硬拉，太久不拉重量和耐力骤减
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16 慢跑与跳绳 端午快乐
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13 慢跑与跳绳
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从零开始的健身记录 -002 深蹲85
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达成成就 60kg 4*8
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从零开始记录基金定投第12天，持有收益148.65
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34 硬拉 翘臀怎么说翘臀
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33卧推 68*6
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为什么有这么多自己做不到还喜欢指手画脚的人？难道他们也想体验一下当领导的感觉？
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练胸？推就完事了，哪那么多花里胡哨的东西
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从零开始记录基金定投第21天 持有收益121.87
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从零开始的健身记录 -003 卧推60
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发现练胸的王牌--双杠臂屈伸，效果好不受地方限制，无敌
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37 硬拉100
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从零开始记录定投基金，第1天
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32 硬拉
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拉引体给脖子干力竭了
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31 卧推
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38 假期不要忘了卧推
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万事俱备！
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大佬们，负重引体练到什么程度才能解锁单引？
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体重重回70，增肌期结束，开始增力 负重50KG3x8 单手引体2x5结束训练
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见证历史，硬拉110kg了！奥利给
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钟离打陀螺