消耗679大卡，体重151.4斤，减重0.9斤。2022.08.15（80/100）
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消耗559大卡，体重158.4斤，减重0.6斤。2022.06.29（33/100）
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消耗580大卡，体重154.4斤。增重0.3斤。2022.07.21（55/100）
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消耗596大卡，体重167.2斤，减重0.1斤。2022.06.06（10/100）
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消耗625大卡，体重153.9斤，减重1.6斤。2022.07.31（65/100）
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消耗308大卡，体重155.5斤，减重0.8斤。2022.07.30（64/100）
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消耗631大卡，体重157.4斤，减重1.0斤。2022.06.30（34/100）
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消耗420大卡，体重167.9斤，增重0.5斤。2022.06.08（12/100）
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消耗623大卡，体重152.7斤，减重1.2斤。2022.08.01（66/100）
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消耗790大卡，体重151.8斤，减重0.9斤。2022.07.28（62/100）
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消耗469大卡，增重0.5斤。2022.05.30（3/100）
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室内步行1万步，体重155.2斤，减重0.2斤。2022.07.18（52/100）
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消耗360大卡，体重161.7斤，减重1.3斤。2022.06.22（26/100）
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消耗646大卡，体重149.9斤，增重0.2斤。2022.08.12（77/100）
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消耗469大卡，体重153.5斤，减重0.9斤。2022.07.25（59/100）
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休息第一天，体重153.7斤，增重1斤。2022.08.02（67/100）
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消耗505大卡，体重149.7斤，减重1.9斤。2022.08.11（76/100）
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消耗576大卡，体重150.9斤，减重3斤。2022.08.09（74/100）
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消耗670大卡，体重149.4斤，减重1.7斤。2022.08.23（88/10）
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消耗427大卡，体重159.8斤，减重0.4斤。2022.06.26（30/100）
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消耗681大卡，体重152.7斤，减重0.3斤。2022.07.27（61/100）
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消耗631大卡，体重163.1斤，减重0.1斤。2022.06.18（22/100）
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消耗655大卡，体重149.6斤，增重0.2斤。2022.08.24（89/100）
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消耗564大卡，体重164.1斤，减重0.3斤。2022.06.12（16/100）
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室内步行1万步，体重155.4斤，减重0.2斤。2022.07.17（51/100）
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休息一天，体重151.6斤，增重0.7斤。2022.08.10（75/100）
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室内步行1万步，体重155.5斤，增重0.3斤。2022.07.14（48/100）
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日行1万步，体重152.3斤，增重2.2斤。2022.08.14（79/100）
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休息，体重159.6斤，增重0.2斤。2022.07.02（36/100）
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休息，体重158.1斤，减重0.5斤。2022.07.05（39/100）
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慢跑2km，体重147.8斤，减重0.4斤。2022.08.26（91/100）
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消耗388大卡，体重154.1斤，减重0.4斤。2022.07.20（54/100）
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休息第四天，体重154.1斤，减重3.1斤。2022.08.05（70/100）
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休息一天，体重148.2斤，减重1.4斤。2022.08.25（90/100）
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休息，体重158.6斤，减重0.1斤。2022.07.04（38/100）
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休息第五天，体重154.8斤，增重0.7斤。2022.08.06。（71/100）
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消耗444大卡，减重0.7斤。2022.05.31（4/100）
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慢跑2km，体重146.7斤，减重1.8斤。2022.08.28（93/100）
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休息，167.4斤，增重0.2斤。2022.06.07（11/100）
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慢跑2km，体重148.5斤，增重0.7斤。2022.08.27（92/100）
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慢跑3km，体重148.5斤，增重1斤。2022.09.04（100/100）