北京全员核酸，早上核酸完太晚，少跑点！
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回京咯，慢跑！
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新年局多，也得保持状态！慢跑5公里！
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13日有氧慢跑，冲刺两公里…
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周末慢跑，留精力准备明天阿迪组织的大课！
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倒梯形恢复跑
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有氧慢跑
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慢跑减脂，跑步恢复！
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时间管理大师上线了，等人的时候慢跑5公里，哈哈！
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传染性可强，阳了！最近都没法跑步了！非必要不做核酸！
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轻松跑，北京初秋早上跑步真舒服！
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20220420早起跑步
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无锡中签，今天早上状态超好，竟然破了两个记录！三喜临门！北马举行的话就是背靠背了！发愁！
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晨跑12公里，北京越来越凉爽了！朋友们加油！
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放假第二天，继续跑个半马！
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北京又下雨了，雨战！一场秋雨一场寒！
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北京副中心马拉松安全完赛，后面连着几个坡直接干废了
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7月最后一次跑步，8月加油！
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起晚了，跑个8公里吧！
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跑一半下雨了，湿身了只能接着跑！
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新的一周，有氧慢跑！
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今天到得晚，时间紧张！
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回京第一次去单位晨跑
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温度高湿度大，太难受了。
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凉快，多跑点！
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轻松跑
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出差慢跑一个
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节奏跑
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这周日可以吗
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恢复跑步了，慢慢摇，小伙伴们注意身体！新冠不可怕，可怕的是人心！
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醒酒恢复跑
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周末整个长距离！好累！
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计划跑个60公里的，12公里太渴了。找店买水！
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周末长距离，本周懈怠了！
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还在出差，再不跑这周就结束了！
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第一次越野跑，北京著名的三峰路线。
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196cm与159cm对抗第三期预告
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周二跑个间歇
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今天天气还好，没太阳就是湿度有点大！
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冬训第二天，低心率慢跑！
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十二公里有氧慢跑