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不喝牛奶喝什么?详解羊奶、椰奶、豆浆、燕麦奶和杏仁奶
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#羊奶 #椰奶 如果对牛奶中的A1酪蛋白或者乳糖过敏,我们的卡布奇诺咖啡里要加点什么好呢?今天跟大家聊聊市面上最流行的牛奶替代品,包括羊奶、椰奶、豆浆、燕麦奶和杏仁奶。从营养密度、营养成分和制作方法,当然还有口味,你一定可以选到一种最适合你的哦! 加入莎啦生酮讨论群/购买呼吸酮测试仪/购买Melrose椰子油,加微信SaraJingsi或FB搜索Sara Jingsi Zhang 参考文献: Goat Milk: Are There Health Benefits? https://www.webmd.com/diet/goat-milk-are-there-health-benefits 9 AMAZING BENEFITS OF COCONUT MILK https://www.ballerinichiropractic.com/9-amazing-benefits-coconut-milk/ How Healthy is Oat Milk? https://integrisok.com/resources/on-your-health/2020/january/how-healthy-is-oat-milk Is soya bad for women's health? https://www.bbc.com/future/article/20190816-is-soy-bad-for-womens-health
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