气血瘦腹，重点下腹，搓热八髎，拍打环跳，腹股沟，大腿根部，掂脚后，打卡骶髂关节，练下腹呼吸
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气血瘦腹上腹肋骨区域，敲打肩井，云门中俯，鹰窗，大包，乳根穴，撞墙功，推墙猫伸展推墙扭转平背练呼吸一个手放肩胛骨区域一个手放胸前腋窝下面紧手放于两侧肋骨呼吸撑开
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day3.揉腹，对五脏六腑气血的运行都非常好，中焦疏通全身都通
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中式瘦身太牛了！每天10min 暴汗全身，动作简单，7天见效！
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疏肝理气双肘夹肋骨拍拍功搽肋左右甩手功战式一的步伐双手90度发嘘的声音排浊气马步蹲双手展开手掌推出去拉伸两侧腰快乐步伐脚分开再从腹股沟拍到八髎环跳大小腿内外侧
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改善腿部关节和柔韧受限
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day2.妈妈必学的揉腹，对小儿便秘非常好，摩腹，轻揉中脘，天枢，大横，搓热八髎，推揉从大拇指到小指，再贴懒人贴，中脘，天枢，大横，身柱穴
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day3.脾胃调理，排山倒海功法灵活整个脊柱，这个功法非常好，呼吸法
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