京东 11.11 红包
少年 这次一定要赢 #自律 #徒手健身 #光自律版
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
训练日常 分组完成#徒手健身 #俯卧撑#训练日常
...
囚徒
...
入门级俯卧撑 从第一个动作开练~#自律 #徒手健身 #腹肌
...
俯卧撑做不了的 可以从第一个动作开始
...
想要好身材 记得每天完成这些俯卧撑
...
你敢不敢这样坚持30天自律
...
当你想谈恋爱了，就应该知道，今天的俯卧撑要加数量了#自律 #健身 #徒手健身
...
看似我沉迷健身 实则健身救赎了我 #自律 #健身 #徒手健身
...
醒醒！起床开练！
...
一个俯卧撑都做不了的练这个
...
全部简单活动一下 背部着重带一下 循序渐进 慢慢恢复#自律 #徒手健身 #阳康
...
肩部训练 做到丝滑
...
无基础俯卧撑训练 #自律 #俯卧撑 #光自律版
...
练腹肌的正确顺序教学|新手练腹肌不要一上来就瞎练，学会正确顺序效果才能翻倍#腹肌训练#健身#自律
...
有所失 有所得 有所悟
...
迈克·泰森俯卧撑到底有什么好处？详解动作标准和错误！
...
最初——现在 不缺尝试改变的勇气
...
失败不可怕，可怕的是你心已没有斗志
...
想她就多练
...
不要停留在原地
...
屈臂慢起倒立俯卧撑
...
每次的力竭只会让你下一次更强#自律 #居家锻炼
...
平板支撑
...
偷偷练
...
我真的追不上以前那个发光的自己了#自律 #逆袭 #光自律版
...
有所失 有所得 有所悟#自律 #徒手健身 #腹肌
...
新手四天循环计划二：腿➕腹，强度根据自身情况调整，组间休息40秒。偷摸卷起来。
...
全部简单活动一下 今天肩部着重带一下 循序渐进 慢慢恢复 #自律 #徒手健身 #阳康
...
进阶四天循环计划一：胸➕手臂 数量根据自身调整，组间休息40秒
...
徒手胸部训练 组间休息40秒 艾特你的兄弟一起开练
...
居家腹部锻炼 组间休息30秒
...
想要好身材 记得每天完成这些俯卧撑#自律 #健身 #俯卧撑
...
简单一些的腹肌训练 组间休息30秒 晚上就试试~#自律 #徒手健身 #减脂
...
居家训练丨觉得普通俯卧撑没感觉 组间休息40秒直接练
...
无器械真的能把身材练好吗 #腹肌 #薄肌 #自律
...
少年！变好的路上往往是孤独的.
...
到底是什么阻碍了你#自律#励志 #徒手健身
...
光顾着锻炼 忘记照顾你了#宽肩窄腰 #徒手健身 #薄肌男孩
...
“困住你的究竟是什么”
...
胸部训练 减的差不多了 目前128斤 开始增一增#徒手健身 #居家锻炼