京东 11.11 红包
断更博主回归 自然备赛54天。身高169 今日体重77.5kg 倒计时两个月
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自然健美选手非赛季的维持状态 体重78kg 身高169cm 体脂15左右？
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自然健身 7年 169cm 72.5kg什么状态？
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自然健身别折腾！！！！！
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我的2022年jbbf自然健美东京级别赛自由展示视频
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110kg11次 第12次被压。。。。 日常卧推。身高169 体重76
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自然健美，韩国自然拿卡赛前5天，水份盐分处理中，低碳久了，无欲无求
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韩国自然拿卡赛前四天，一天一个样，超越自己的心不可阻挡！！今早体重68.2kg
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奥赛第五轮！中国古典“刀锋战士”金士程拔河训练
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自然健美，马上攻克臀部拉丝，韩国自然拿卡赛前九天
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肌肉男学起来：不p图 拍出显大肌肉线条自拍
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备战韩国自然那卡塞传统项目70kg以下级，赛前32天，高弹之后空腹check，目前体重72.5kg
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自然健美选手 减脂10kg 休息日全天饮食大公开！！！
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现在的我还不够好，幸运的是我还有一个月，备战7.27韩国自然拿卡赛，传统70kg级
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睡觉前能不能吃饭？吃什么？自然健美运动员给你答案
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自然健美选手赛后9天vlog 胸部训练 增肌期三餐大公开
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回国吃太好 重了2.5kg，近期的训练加强重点：内收肌，后侧链以及股四头肌上部
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赛前涂油彩 涂在身上慢慢变黑
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自然健身腿部训练：腿屈伸 半程倒蹬开始。140kg深蹲收尾（鄙人的腰椎间盘突出稳中向好）
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减脂期碳水摄入原则 合理安排才会瘦！！
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体脂从24到12对颜值的影响
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征战韩国，先给来个结果速报，韩国自然拿卡赛70kg公开组第四名。一共27人，虽然离拿卡还有差距，毕竟亚洲最强的自然拿卡赛，一点也不丢人，兄弟们 先吃为敬
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只能选三个！！我最喜欢的背部训练动作
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韩国自然拿卡赛场上对比。实在没什么高清素材，大家感受一下台上对比我的状态，我的感想在评论区置顶
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