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京东 11.11 红包
训练和人生一样,并不总是顺利
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如果你想练成单手俯卧撑,可以试试这样做
俄挺教学第二弹,解锁团身的要点
简单的操作,极致的享受
我回来啦
尽力而为
俯卧撑转单手倒立,这个衔接你给几分
俄挺基础教学,如何解锁团身
一次性60个倒立俯卧撑,直播中的记录
简单的俯卧撑组合
总是让右手承担过多
挑战人类极限,最快完成五百个倒立俯卧撑。用时46分钟
随手来一次倒立俯卧撑世界纪录
三个俯卧撑
脚腕负重两公斤,十个俄挺压倒立,复活了
这个操作,你给打几分
这一个俯卧撑,花费我十年功力
引体就该这么玩
网上那个嘴哥,让你看看我这是实力还是特效
周末户外装逼
累了,失去了力量
距离世界纪录一步之遥,16.5个俄挺压倒立
没有质量
单手引体,算是很难的动作吗
一个动作,颠覆你对力量的认知
俄挺俯卧撑,力竭状态
建议新手能完成以上训练,再考虑进阶高难度
单手俄挺,统治!
刃牙支撑
一个动作,让你了解我的职业
休息日,做15个俄挺压倒立玩玩
一点小小的操作
单手俄挺,统治
就让今天这样结束吧
迟早有一天会把二头肌干断
生病几天,虚弱到一个俯卧撑就难住
拼尽全力的极限
为了一个动作,背后要付出多少?你们懂吗
练习俄挺前,你需要具备的力量,如果你能轻松完成视频中的训练,就可以开始尝试你的俄挺之路了
唯有自律,方可变强
如何学会自由倒立,教大家6步解锁自由倒立