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【腰突】以后如何继续健身?腰突能否自愈?运动学博士生的专业解析
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腰突,腰肌劳损,腰部肌肉筋膜炎,反正腰伤是健身的人永远绕不开的话题。腰突的原理是什么,能不能自愈,腰突/腰伤后该用哪些动作训练,又应该避免做那些动作?看完这个视频就能少走弯路,甚至延长几年运动寿命!
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