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最近都在干嘛呢~
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好好上课 每天沟通 看大家训练情况 带狗如带娃 努力做视频带货 好像下雨天就是很容易难过哦 学习学习!!!赶紧行动力强起来,最近拖延又厉害了… 自己的锻炼也要提起来,刚有点劲儿这两天又到生理期了,整个人难受又犯困😅赶快调整!!
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腰椎间盘突出腰突康复记录|第一次远路程去康复,康复师最近在学习,我们都跑到家里去康复了,哈哈哈哈!这次康复中弯腰测试手尖可以触地啦!疼痛也在减轻!
腰突经历分享|第6集(下) 贴膏药
腰突经历分享|贴膏药!爸爸推荐的这个人还挺厉害的 治疗方式是火疗+膏药,对我有一定的帮助!很感谢这个医生方式对我的疏导!感谢过程中遇到的所有的人还有我的朋友们!
康复路上没有捷径,选对方向后,每一次的坚持和汗水,会给我们答案!我们并不是因为看到了希望才去坚持,而是坚持了才会看到希望!永远喜欢、坚信、践行这句话!
腰突康复训练|开始分开练上背部了,增加腰椎的支撑性。
腰突康复训练锻炼记录|12月9日打卡!
腰突经历分享|第8集(中) 腰突后第2次工作
腰突康复训练锻炼记录|7月12日打卡! 单腿俯身动作不建议大家轻易去尝试,我是康复师说我可以做,看着我做,练习了好几组以后差不多会了,才敢自己练习的。
腰突康复训练锻炼记录|10月12日打卡!
深夜腰突局碎碎念🌟
腰突|腰椎间盘突出患者如何坐车更舒服更安全!
腰突康复日记| 2024年6月25日记录!上周五上完课后的第2练打卡,发完视频开始第3练,周日上康复课,会直播,时间:周日下午15:40左右开始。
腰突康复日记| 2024年8月21日记录!本周康复课后计划最少完成2练,第一练打卡!
腰突经历分享|第7集(上) 腰突后第一次工作
腰突康复锻炼日常分享|进入新阶段髋骶髂调整!
腰突经历分享|我的腰椎间盘突出症变化分享!
是因为坚持才会看到希望。
腰突康复训练锻炼记录|日常拉伸分享
腰突3年|身体近况碎碎念
腰突康复日记| vlog | 2024年1月9日打卡!
腰痛分不清是什么原因?看完这个视频就知道了!
腰突康复日记| 2024年4月21日记录!
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腰椎间盘突出没有特效药,但是有三个腰突专用药,现在知道还不晚
腰突康复日记| 2024年3.26-4.1锻炼记录!记录下这周的训练及身体情况。
腰椎间盘突出 做好这2点 腰突几年都不犯
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腰突最怕这四类食物,记住这几点,腰突一天比一天好
腰突康复训练锻炼|2023年12月3日记录!
腰突康复日记| 2024年6月19日记录!本周第2练打卡!
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腰突经历分享|第5集
腰突康复日记| vlog | 2023年9月25日打卡!
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腰突经历分享|第4集 喝中药这个阶段有燃起来一丝小希望,以为找到了能让自己变好一些的方法…
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