终身体育，自律自强，以身作则，保持年轻
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回到17年前17岁时的身材
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体育生，这个冬训是你明年摆脱当前段位的唯一机会，你还不拼吗？
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34岁老体育生申请出战
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2023最后一练，祝天下所有体育生2024远离伤病顺利上岸
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34岁的钢铁膝盖是怎样炼成的，自律不只是说说而已
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三十四岁，保持热爱
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34岁细狗的爆发力训练
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【长高15厘米的方法！】
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给准健将当陪练的一天
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34岁最大的敌人还是体能，继续沉淀
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2道是我，起跑发挥还可以，30多岁还能站在赛场实属不易，珍惜还能奔跑的日子，感谢我的好兄弟@田径沧州一哥 帮我拍视频，一起加油一起进步
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短跑运动员跳箱十大爆发力训练
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奔四的我们还在坚持自己的梦想，明天见
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爆发力即时转化训练
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短跑体育生杠铃九大必练动作
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嘴哥让我去退卡怎么办呀
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手淫对于长高的危害
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34岁争取还能多跳几年
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短跑选手深蹲170KG，选手一年龄21体重67KG，选手二年龄33体重70KG，年轻人更猛一些
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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你相信自己吗？
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除了这些，你还有要补充的吗？
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棋逢对手才能不断超越，体育的意义并不仅限于不放弃和拼搏，还有相互促进，赛千里田径公开赛，33岁老体育生申请出战
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短跑体育生，身体素质都要练些什么？
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172cm，61kg状态
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1000米2分59秒，终于PB了
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新的一岁，不忘自己的目标
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天才暴龙机甲的一日｜相信自己每一天的积累 保持进步.
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这个夏天，欢迎你来训练
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你敢这样自律30天吗？
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如果你想让自己的生活越来越旺！
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走路如同生活，都是从步伐蹒跚最后可以奔跑，那么是什么让自己变得越来越强壮，就是不断的向前。
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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今天排列三，跟昨天不变，打一样的因为昨天现那么开我想不到更好的数字还再打出来。
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花有重开日，人无再少年
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“早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个，没有人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动是蜕变的开始”
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对普通人来说，投资少，但坚持就会有回报的行为
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我知道自己不是在专牛角尖，而是想通过运动去提高自己的信心但是很多运动都要正确的发力方式，所以我就感觉绕不过康复这一关，放松肌肉可以让两边肌张力平衡。#放松肌肉
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脸都已经在用劲了！
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||“当你真的读了好学校你才知道，原来有人耳机里放的不是歌而是英语听力，原来真的有人可以学习和特长兼顾，真的可以同时学会好几门语言和外国人交流无压力