爆发力与稳定性的关系
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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下肢稳定，髋关节发力，以及核心传导
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爆发力训练干货来咯
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提高你的对抗稳定性
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下肢螺旋链发力训练，用来增强转身以及侧身对抗的能力
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青少年髋部爆发力训练，养成好的发力习惯，终身受益
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八字绷带包扎，提升脚踝稳定性
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大腿后侧肌群
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水了一段时间的视频，正式回归训练！@李青翔
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年后恢复训练
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又又又又来练核心咯
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差点让小孩儿跑死
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户外肌耐力训练
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为什么短跑不能只练爆发力
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功能性训练 爆发力周期
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提高对抗
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很少发这种长视频了，强调了很多细节，可以慢慢看，最近的比赛看了吧，没有对抗没有力量，技术、战术根本都没机会发挥
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职业球员的爆发力训练来了
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职业训练师露个脸
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建议所有做跑跳训练的人都看看这个系列
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发现一个奇怪的后侧链爆发力训练动作🙀
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这就是我在美国打球不惧对抗的秘诀—强大的核心对抗
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16岁就开始想着以后老了怎么和别人吹牛，我年轻的时候多厉害[捂脸]
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这个系列的最后一个动作
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核心与足踝稳定训练
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又来练屁股了，运动表现的发动机
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爆发力练习
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核心训练干货
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首次联手@YUKKE 桑，我这失误够剪一个集锦了🫣
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三人女篮国家队球员前叉重建康复中期：练腘绳肌爆发力！#前叉康复 #腘绳肌训练
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习惯性崴脚？踝关节稳定性训练的重要！
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黑人运动能力比我们强的真正原因是？
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细节是魔鬼，线上训练指导
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170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
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髋关节周围肌肉的激活与训练
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假如你拥有110cm弹跳会有什么表现？
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如果非要说有秘诀，那就是简单高效，持续输出
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核心肌群深层的肌肉，你可能不认识它，却很需要它
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不一样的起跑练习，你做过吗？【起跑练习】【变式练习】【短跑专项练习】5.6变式起跑
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希望小兄弟接下来的比赛可以保持火热状态，打出精彩的比赛#篮球 #运动表现 #街霸#再就业