职业球员的爆发力训练来了
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最好的臀肌激活训练动作是什么？
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假期训练不能停
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克劳福德4次展现恐怖力量
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假期结束，回归训练
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[中字]精英体能训练上肢下肢力量训练
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单功能训练，包括屈髋（髂肌➕腰大肌）髋外展（臀中肌，臀小肌➕梨状肌）由点到面，从小肌群到影响整体功能性提高运动表现
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国家级运动员告诉你 练爆发力训练得细节是什么
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看看增强试训练大合集，增强试不知道练什么的看过来
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核心与足踝稳定训练
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[中字]对比训练上肢推与单腿爆发力
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都在练髋外展，内收和内旋也同等重要
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篮球运动员该做的核心训练
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适合篮球运动的体能训练
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后侧链爆发力训练！没到一米八也能扣篮！
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每天这样练，核心硬如铁
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又来练屁股了，运动表现的发动机
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如何利用雪橇车做腿部单侧训练
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（收藏向）高翻真的随便翻就有用吗？高翻动作做对 训练效果翻倍！高翻标准化学习流程
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职业球员的核心训练又来了
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万事先开髋
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百练不如多拉伸，腰椎最欢的三个动作！
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苏神高翻爆发力训练
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85个增强式练习提升爆发力
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做一期简单有效的分享，没有场地限制，没有设备限制，每个人都可以增跳10cm
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来来来，你们要的对抗要的爆发
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大学生的硬核宿舍爆发力训练！轻松扣篮！
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【PEP体能训练】解锁你的爆发力和力量 || Jump Higher, Get Stronger and Burn Fat!
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爆发力与稳定性的关系
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赛前激活
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不论是变向还是滑步，你都要去增加侧蹬的爆发力
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【训练动作】足球专项力量训练 || Best Gym Exercises for Soccer
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弹力带线性变阻训练
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又又又又来练核心咯
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莱尔斯爆发力训练
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【Noah Lyles】诺亚·莱尔斯高翻120kg｜现役200m第一人
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核心对抗，核心稳定，核心抗屈
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核心到底怎么工作，都哪里发力在使劲
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爆发力训练干货来咯
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打球不用身体那还不如去弹玻璃珠
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【PEP体能训练】提升下肢爆发力和弹跳的训练 || Build Explosive Lower Body Strength and Jump Higher