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建议所有做跑跳训练的人都看看这个系列
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想跳的高跳的远,赶紧跟着练起来
核心对抗,核心稳定,核心抗屈
转髋训练
户外肌耐力训练
篮球运动员该做的核心训练
伤后恢复训练,变强了
又又又又来练核心咯
核心与足踝稳定训练
旋转训练除了提高运动表现外同样适用于腰间盘问题,可以有效增加螺旋链支撑力缓解腰椎压力
臀腿训练永无止境
又来练屁股了,运动表现的发动机
细节是魔鬼,线上训练指导
核心力量(核心稳定性)训练
大腿后侧肌群
这个系列的最后一个动作
后弯课堂!
核心稳定训练
跳的高,还要跳的好,跳的久
利用快速离心训练来提高膝盖抵抗力
无需器械!小学生在家也能做的体能训练!
敏捷训练
提高你的对抗稳定性
下肢功能性训练(臀~腘绳肌)
假期训练不能停
爆发力训练干货来咯
周末说好休息的
适合篮球运动的体能训练
CBA职业球员的核心训练
直播翻车??240kg (170身高 体重73kg)
职业球员的核心训练又来了
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先收藏起来,过年别忘了练
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赛前激活
短跑专项素质训练
视频已打包,欢迎围观!
希望小兄弟接下来的比赛可以保持火热状态,打出精彩的比赛#篮球 #运动表现 #街霸#再就业
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