20分钟弹力带肩部线条塑造跟练，讲解跟练，居家可练！改善溜肩扣肩斜方肌过高，提升肩背气质
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
20分钟居家弹力带肩背塑型训练|讲解跟练，饱满肩部，挺直背部，舒展肩颈
...
【芭比教练】30分钟肩背训练，瘦背薄背，消除斜方肌，紧致背部线条[跟练]
...
4分钟肩背跟练版来啦！背薄一寸 年轻十岁！先收藏后跟练，每天4-6组，注意沉肩#开肩美背 #改善含胸驼背 #健身好物
...
【fitness__kaykay-50分钟全身阻力带训练❤力量·体形和燃脂·HIIT Finisher】
...
8分钟弹力绳美背计划｜圆肩驼背说再见
...
【弹力绳拉力绳跟练自用合集4】一首音乐一个动作 依次循环30min【周六周末魔鬼训练】
...
女生居家训练_力量训练_弹力绳针对肩背自用自用
...
费教练45分钟肩背力量训练【自用侵删】
...
弹力圈练臀，酸到我直接戴上痛苦面具！教学+跟练
...
【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
...
别白费力气!这才是正确消斜方肌·圆肩·厚背的方法！
...
25分钟哑铃肩背线条塑造，轻重量线条雕刻，打造少女背 一字肩
...
弹力带练背紧致背部，新手友好，45分钟
...
刘元博主 弹力带肩背多动作3遍 自用
...
10分钟肩背操！体态气质好，跟垮脸say拜拜
...
3分钟弹力带背部训练｜改善含胸驼背，打造完美背部线条
...
适合女生和新手，弹力带背部训练，不厚斜方肌。
...
12分钟弹力带瘦手臂
...
【弹力绳拉力绳跟练2】练背练肩跟练自用合集
...
15分钟家庭弹力带美背训练|少女薄背气质upup
...
刘元博主 背部8+3 全4遍 自用
...
帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
...
【mizi】告别副乳，瘦肩薄背，燃烧背部脂肪，14天瘦背计划，全程站立训练，居家训练
...
自用 |【刘元*欧美歌曲】肩背哑铃3组30分钟跟练
...
4分钟弹力带练胸跟练，居家必备 | 弹力带训练胸肌 | 改善胸型提升自信
...
15min居家弹力带背部训练，常用的6个动作
...
10分钟弹力带改善圆肩驼背、瘦背部赘肉
...
刘元 背部*4组 自用
...
美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
...
14分钟弹力带背部训练|可跟练
...
自用侵删 |【刘元* 跟练42min】哑铃肩背训练2遍，背部力量训练，肩背塑形瘦背练线条
...
30分钟薄背瘦手臂训练
...
刘元博主 肩背4组 17动作25分钟版 自用
...
刘元哑铃系列|自用1小时全身力量训练（侵删）
...
居家背部塑形｜弹力带练背的7个动作教学跟练
...
【PS Fit】45分钟「小哑铃负重」全身力量塑形&减脂塑形｜肌耐力训练
...
【Caroline Girvan】20分钟上半身塑形（需弹力带）
...
每周3次消多余内脏脂肪,纤腰瘦腹强化核心。
...
【Pamela Reif】10分钟弹力带上肢训练|紧实胸肩背
...
拉力绳推拉杆背部塑形11min跟练版