V
主页
3分钟弹力带背部训练|改善含胸驼背,打造完美背部线条
发布人
3分钟弹力带背部训练|改善含胸驼背,打造完美背部线条
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
居家「弹力带」全身训练,练这一套就够了
4分钟肩背跟练版来啦!背薄一寸 年轻十岁!先收藏后跟练,每天4-6组,注意沉肩#开肩美背 #改善含胸驼背 #健身好物
8分钟弹力绳美背计划|圆肩驼背说再见
8字拉力带正确练法
最适合女生的抗阻力全身训练 | 弹力带趣味瘦身 | 新手入门
【健身】一根弹力带可以锻炼胸肌
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
居家练背一根弹力带就够啦
无需设备家庭锻炼,5分钟徒手背部训练!有效改善驼背
Tabata弹力带高效虐背 改善圆肩驼背
如何用一根弹力绳结合9个动作练出美感肌肉?
超详细!居家弹力带练背教学,迷人背部打造,改善圆肩驼背| 弹力带训练教程 | 在家训练
一根弹力带加强版缓解肩颈僵硬(跟练版)
【8分钟弹力绳训练】随时随地燃脂增肌!(新手必看)
弹力带一周全身训练计划
【弹力绳拉力绳跟练自用合集4】一首音乐一个动作 依次循环30min【周六周末魔鬼训练】
如何缓解颈部僵硬—— 使用弹力带进行颈部伸展
一根弹力带居家练出好看胸肌!
居家背部塑形|弹力带练背的7个动作教学跟练
肩颈僵硬酸痛|一根弹力带+2个动作轻松解决,预防、缓解久坐不适
4个高效的背阔肌训练动作,练完非常的酸爽
弹力带背部力量训练,弹力带健身【背部训练】
想要更快甩掉腰间赘肉,做这个运动(无跑跳)
14分钟弹力带背部训练|可跟练
8分钟弹力带练个背!瘦手臂 手臂塑型 拜拜肉
春节宅家不发胖,这26个弹力带训练动作派上用场!建议先码后练~~
弹力带训练系列,随时随地练肩,练出好身材(弹力带练肩)
【改善体态】5分钟全身体态纠正训练 (起床必备)
【如何正确减肥】看点1:不用健美运动,就能塑造完美体型,你想拥有吗?
3分钟弹力带纤薄肩颈背!简单高效随时可练😉
10MIN弹力带美背训练|调整体态、提升气质
在家使用阻力带、背部、胸部和手臂进行 18 分钟上身锻炼
4min弹力带美背训练🔥彻底和圆肩驼背说拜拜
上肢练前激活动作(弹力带)
弹力带放松
4分钟改变体态,8字拉力器肩背训练跟练版
弹力带肩背训练
300多万姐妹看过的拉[弹力带美背跟练版]赶紧收藏练起来!巨巨巨好用#开肩美背 #弹力带 #居家锻炼 #少女背 #好身材练起来
16个弹力带动作|一根带子练全身
居家训练——弹力带背部训练