20分钟居家弹力带肩背塑型训练|讲解跟练，饱满肩部，挺直背部，舒展肩颈
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
4分钟肩背跟练版来啦！背薄一寸 年轻十岁！先收藏后跟练，每天4-6组，注意沉肩#开肩美背 #改善含胸驼背 #健身好物
...
适合女生和新手，弹力带背部训练，不厚斜方肌。
...
12分钟弹力带背部讲解跟练，刻画完美背部线条！改善含胸驼背，练完背直了
...
帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
...
4分钟改变体态，8字拉力器肩背训练跟练版
...
2000w人看过的弹力带练背拯救垮脸跟练版来了！在家就能练出#少女背 #改善体态 #开肩美背#弹力带健身 #跟练
...
美少女拉力带《开肩美背瘦手臂》跟练版来咯每天3-5组!消除手臂拜拜肉、改善含胸驼背，提升气质#居家锻炼拥有#少女背#弹力带
...
【欧阳春晓 自用+跟练版】垮脸自救！8MIN弹力带练背+肩颈理疗
...
15分钟家庭弹力带美背训练|少女薄背气质upup
...
居家背部塑形｜弹力带练背的7个动作教学跟练
...
脸垮就去练背，这个跟练版每天做4遍，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颚线 #练背 #好身材练起来
...
弹力带跟练大合集！10个黄金动作跟练都在这里！可投屏！不跑不跳 #开肩美背 #瘦背 #消除富贵包 练背跟这一条就够了！#弹力带健身 #跟练
...
3分钟弹力带背部训练｜改善含胸驼背，打造完美背部线条
...
10min弹力带居家背部训练（跟练版） | 日常6个动作
...
彻底告别含胸·圆肩·驼背·多余脂肪，每周3次紧实上肢纤薄后背。
...
8分钟弹力绳美背计划｜圆肩驼背说再见
...
美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）
...
30分钟薄背瘦手臂训练
...
居家练出力量感美背｜19min拉力绳练背跟练版
...
居家背部塑型-弹力带练背的7个动作教学跟练
...
气场女王2024：圆肩驼肩、真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、瘦背、脖子拉长、面部提升
...
快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
...
【Pamela Reif】10分钟弹力带上肢训练|紧实胸肩背
...
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
...
300多万姐妹看过的拉［弹力带美背跟练版］赶紧收藏练起来！巨巨巨好用#开肩美背 #弹力带 #居家锻炼 #少女背 #好身材练起来
...
【MIZI瘦背部训练*周杰伦歌单】自用超有效的瘦背训练｜改善体态重塑气质｜瘦肩背瘦手臂
...
10分钟家庭肩部塑型跟练 一根弹力带打造3D肩
...
[Yuuka Sagawa] 如何永久减掉背部脂肪 🔥 8分钟坐姿锻炼 [中日字幕]
...
【Pamela Reif】新10分钟背部燃脂与紧致训练
...
拉力器怎么使用。练背一定要选择好拉力器，不然要么拉不动要么效果差 H5
...
终于找到打开肩膀的运动啦【开肩薄背+瘦手臂】16min体态矫正天花板｜改善肩膀内扣｜告别溜肩驼背｜流程肩颈线条｜塑造绝美天鹅臂｜美背美腰｜经期最爱，超舒服！加油
...
40分钟弹力带全身塑形减脂教程
...
10分钟弹力带改善圆肩驼背、瘦背部赘肉
...
瘦手臂最快的方法其实是练胸肩背【跟练版】
...
【MIZI】体态矫正！10分钟头部前倾、驼背矫正训练！告别圆肩含胸
...
翼状肩胛/肱骨前移！10分钟跟练一周改善变薄！
...
【芭比教练】30分钟肩背训练，瘦背薄背，消除斜方肌，紧致背部线条[跟练]
...
美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
...
12min薄背训练｜背部塑型｜瘦背瘦手臂
...
快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）