京东 11.11 红包
10公里匀速跑，最后两公里冲刺了一把！要是有个兔子感觉还能再顶5公里…
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2024波士顿马拉松莱马全程独自形成第一集团，没有大迫杰镜头，好可惜…
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2024瑞典首都-斯德哥尔摩马拉松，据说1/3的市民涌上街头呐喊助威，已有45年的历史…
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2024.6.23 今日份打卡完成，上午晚上各7公里…
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2024.7.7 雨季来临，雨一停就顶了10公里，4:09/km,新路线-一个废弃的小公园…
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昨天今日的匀速跑对比有提升，明天再多定俩公里…
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2024.6.4 健康跑10公里打卡，3:58/km…看来我更擅长夜跑啊…
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2024.6.8 日常打卡10公里，4:10/km，没能达到跑前目标距离…明天再战吧！
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好久没跑10公里以上了，虽然只有11.5公里，4:21/km，感觉不错就是热！
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24.1.28_前田穗南(MAEDA)2:18:59刷新亚洲记录,最后冲刺+赛后镜头…大阪女子马拉松
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个人感觉即将到来的2024秋季赛季必将破210！管神加油！当前PB:2:11:59
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五常集体沉默，别问兔子为什么突然撤侨，再问就来不及了！
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2024.5.3 运动场刷圈10公里有氧跑打卡…
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晨跑6公里完成_4:05/km，热，长距离还是拉不动啊…夏训加油！
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6.66公里打卡完成，4:06/km,夏训加油！
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2024.6.15 速战速决5公里打卡完成，3:52/km…
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2024大连马拉松，最后一公里冲刺！何杰夺冠！
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1500米奥运新纪录！+ 夜跑10公里打卡,4:15/km,还是夜跑舒服啊
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京畿道马拉松倒计时 第28天：10公里有氧跑 继续打卡…最后两公里跑进运动场加了会儿速度…
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10公里有氧跑，3公里路跑+7km运动场，雨后空气清新，but 有风 有点凉…
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又要出国搬砖了，关机了看不了比赛，名古屋女子马拉松李芷萱加油！
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2023.8.3 5公里有氧，小买新装_特步2000公里跑鞋，穿着很舒适，今年11月和你一同参加国际大赛去！
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全程雨战-上海10公里精英赛
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下午追加了10公里训练，PB了！36分52配速3:41，破手表那么显示的，就那样吧，就记录下，嘿嘿
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10公里有氧跑打卡，4:28/km，网购了一批饮料，可以喝一阵子了…
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2024.7.17 冬练三九，夏练三伏，打卡8公里，4:09/km…闷热难顶，暴汗如雨！BGM:闪电制片厂
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希望李芷萱在本周末的名古屋女子马拉松点连成线！取得突破！
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2023石家庄马拉松-半程组，李美珍夺冠1:11:05，最后呼吸不适但是没放弃，今天重新认识了李美珍！棒棒的！
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10公里慢跑日常打卡
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2024.6.19 今日份夜跑打卡完成，仅7公里4:02/km…欣赏一下C罗的故乡吧…
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B站一直关注的武明瑶同学半马夺冠在兰州马拉松！恭喜恭喜！
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2024芝加哥马拉松女子竟破了210！全新世界纪录诞生2:09:56！恭喜切普格蒂奇！
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2023.8.20 10公里有氧跑，运动场逆时针5km+顺时针5km~好久没跑10公里了，有点难…
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夜跑10公里打卡，4:38/km，慢跑恢复也很重要…
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2024.6.30 今日完成7公里，6月最后4分配……
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2023.8.14 3公里匀速+2x400，又来这个国度搬砖了~呼呼～得慢慢开始准备秋季马拉松赛了！加油加油～
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ROAD TO BERLIN_2023，油管转载39岁乔神再踏柏马42.195km…
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京畿道马拉松倒计时第15天：10公里有氧跑打卡…有氧能力还是太差…继续加油！
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中国半马男女记录双双高破！恭喜扎西次仁1:01:58！恭喜张德顺1:07:55！
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跑步日常，晨跑10公里打卡世纪公园，4:33
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2024纽约半马集锦，贝克勒第七名…坡太多…