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京东 11.11 红包
10公里有氧跑,3公里路跑+7km运动场,雨后空气清新,but 有风 有点凉…
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2024.7.14 吃得太撑胀得无法提速,10公里有氧跑,4:26/km…
2024.6.8 日常打卡10公里,4:10/km,没能达到跑前目标距离…明天再战吧!
京畿道马拉松倒计时 第28天:10公里有氧跑 继续打卡…最后两公里跑进运动场加了会儿速度…
2024柏林马拉松1-6名冲线时刻~日本马拉松确实厉害啊!又出来一个比大迫杰快的人了!
2023.8.20 10公里有氧跑,运动场逆时针5km+顺时针5km~好久没跑10公里了,有点难…
好久没跑10公里以上了,虽然只有11.5公里,4:21/km,感觉不错就是热!
2023.9.9 运动场第8道刷了15圈,匀速跑4:15/km…
备战春季马拉松第12天:10.5公里有氧跑打卡,风还是有点大…BGM:追梦人
2024.6.12 健康跑10公里夜跑打卡完成,3:56/km...继续努力!
10公里晨跑打卡运动场,4:17
10公里定速巡航4:15,日常跑步打卡运动场。
破手表数据又飘了,夜跑10公里给了个3:47/km的配速...
9月再见!10月继续加油奔跑吧!
2024.6.24 夜跑10公里打卡完成,3:56/km…难得凉快的晚上,状态不错…
晨跑10公里打卡,3:57/km,9月的下一个15天继续奔跑!
京畿道马拉松倒计时第15天:10公里有氧跑打卡…有氧能力还是太差…继续加油!
10公里日常跑步打卡世纪公园,雨后清爽如意,BGM:walk thru fire
2024.4.13 再多顶1公里好了,跑完才有的小遗憾…
备战春季马拉松第20天:5.4公里有氧跑打卡,有点风,树都开始发芽了…
2024.6.1 希望小盆友们健康快乐每一天~匀速11公里,周末第一张卡打完…感觉好久没有白天跑了…
2024.6.19 今日份夜跑打卡完成,仅7公里4:02/km…欣赏一下C罗的故乡吧…
城市里的轨道电车,感觉像是坐火车似的,夜跑8公里打卡,4:03/km…
战胜昨天的自己,匀速跑8公里打卡…周末再顶10公里吧…
2024.01.04 6公里有氧跑,打卡新地标_白云山公园…2公里热身前往+3公里跑山+1公里回跑…
400米进70秒好难啊!努力奋斗!夜跑10公里打卡,4:20/km…
周日2022成都马拉松落幕,才发现奖金竟然这么高,现在国内马拉松都动力十足啊!
现年40岁的#卡卡明天也挑战BMW柏林全马,又多了个看点#傍晚河边跑10公里,有点儿顶了!
备战春季马拉松第3天:还是5公里运动场有氧,跑着跑着手表竟然冻关机了……
2024.4.20 健康10公里打卡…
10公里慢跑日常打卡
路跑10公里有氧,4天没跑了,5公里处还岔气了,减速调整跑完10公里打卡。
夜游华农华山区运动场……
备战春季马拉松第17天:久违的夜跑10公里有氧打卡,偶遇韵达快递,哈哈
京畿道马拉松倒计时13天:夜跑10公里,4:18/km,还是夜跑凉爽,状态挺好…希望基普乔格波士顿马拉松再创佳绩!
2024柏林马拉松贾俄仁加PB!跑进209!
备战春季马拉松第7天:河边有氧慢跑10公里-1公里
把慢跑跑成了强度课!
大迫杰的日常训练,90分钟有氧慢跑在树林,精简篇。
10公里有氧跑日常打卡世纪公园,BGM:牛仔很忙
2024.3.30 10公里有氧跑打卡…当难顶的时候就想起何杰咬牙破纪录的画面,大家有没有这种时候?