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京东 11.11 红包
晨跑6公里完成_4:05/km,热,长距离还是拉不动啊…夏训加油!
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跑步打卡完成,就顶5公里,4:15/km,还是热!慢慢提升耐力吧…
短点快点只因太热,5公里打卡,4:07/km…
6.66公里打卡完成,4:06/km,夏训加油!
打完螺丝,下班5公里夜跑打卡,4:14/km...
2024.6.19 今日份夜跑打卡完成,仅7公里4:02/km…欣赏一下C罗的故乡吧…
个人感觉即将到来的2024秋季赛季必将破210!管神加油!当前PB:2:11:59
2024.7.13 竟跑出了爱心型路线,8公里打卡,3:58/km…
2024.6.12 健康跑10公里夜跑打卡完成,3:56/km...继续努力!
保罗切里莫跑姿真是舒展啊~分享分享~
下午追加了10公里训练,PB了!36分52配速3:41,破手表那么显示的,就那样吧,就记录下,嘿嘿
13公里打卡完毕,3:56/km…
晨跑12公里打卡世纪公园,4:33
2023.7.22 夜跑打卡7.41公里,4:05/km…夏训加油!
2023.9.3 5km有氧跑打卡,今天早饭午饭就吃了包饼干,饿得没力气跑不动了…
2024.7.4 打完螺丝夜跑5公里,3:56/km…闷热天来了,难顶啊!
2023.9.10 祝老师们节日快乐!运动场刷圈17Q,4:22/km…
2024.7.7 雨季来临,雨一停就顶了10公里,4:09/km,新路线-一个废弃的小公园…
个人首双国产竞速鞋,鸿星尔克-芷境2.0开箱,试跑6公里4:14/km,整体感觉不错!希望能带我PB!带我破3!
晨跑10公里打卡,3:57/km,9月的下一个15天继续奔跑!
10公里打卡完毕,4:12/km...芷境2右脚大拇指鞋面以后得贴上创可贴了...
蹭个热度!国足7:0惨案!王大雷尽力了!+ 6公里有氧跑,4:14/km
晨跑5公里日常打卡
京畿道马拉松倒计时6天:今日份11公里打卡,实在跑不动了…到时候在尽力而为之吧…
2024.10.7 终于顶了一次小长距,16公里打卡完毕,4:02/km…
9月再见!10月继续加油奔跑吧!
2024.7.10 速战速决之5公里3:56/km…闷热难顶啊!
2023.8.14 3公里匀速+2x400,又来这个国度搬砖了~呼呼~得慢慢开始准备秋季马拉松赛了!加油加油~
韩国天安市半马错过了报名不知道能不能让跑啊,试试吧,可以的话跑个10公里左右
运动场5k PB-破19分_3:39/km+河边路跑5公里有氧。
11公里有氧跑打卡世纪公园,4:19
10公里有氧跑日常打卡,4:41
13公里有氧跑打卡世纪公园,公园里氧气充足啊。4:28
2024沈阳马拉松阿奴拜克获得国内第一!
12公里有氧跑打卡世纪公园,4:30
10公里有氧跑打卡世纪公园,4:34
大迫杰油管号更新,备战2023东马之肯尼亚训练_晨跑40多分钟精简,大迫杰跑姿欣赏…2023东京马拉松加油!
2023.9.23 7公里有氧跑,4:05/km,天气凉快,状态不错,但是心率离谱…
2023.9.17 晨跑5公里4:32/km,傍晚跑5公里3:57/km.跑完路上发现竟有“发呆比赛!”
2023.9.16 晨跑7公里,雨后天气很凉快,晚上不下雨再来跑跑…
2024.7.27 打卡运动场7.27公里,4:14/km,with新战鞋-芷境2