V
主页
真的很建议所有女生都去练一下#练背#开肩美背#美背#薄背#居家锻炼#好身材练起来#弹力带健身
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
如果你背部肩部松弛肉肉多，拿出毛巾，试试每天拉一下！#开肩美背#居家锻炼#少女背#瘦背#肩背塑型#健身
在家想把肩背练好，一定要备一个这样的拉力器，而且要学会正确使用！#拉力器健身#居家锻炼#肩背塑型#开肩美背#弹力带塑型#美背
如果你的肚子比较大，小肚子突出，快试试这套训练组合#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#高效燃脂#好身材练起来
女生把背练薄需要多久？
真的很建议所有女生，尤其是久坐少动的，都去练一下这套居家背部训练组合#开肩美背#练背#少女背#居家锻炼#好身材练起来#弹力带健身
瘦后背特别快的方法，如果你背比较厚一定试试这套动作#减脂塑型#开肩美背#练背#薄背#弹力带健身#拉力带#塑型
一根弹力带就可以让胸有很好的发力感！#练胸#胸肌训练#弹力带健身#居家锻炼#好身材练起来
居家一条毛巾，一起打卡背部塑型改造计划#练背#开肩美背#居家锻炼#好身材练起来#体态
一根弹力带练全身#弹力带塑型#健身#力量训练#塑型#健身#居家锻炼
女生把背练薄要多久？用我带学员的经验告诉你，在家用一根弹力带就可以做整体背部塑型，含胸驼背、斜方肌比较高比较厚、有拜拜肉、后背肉多的姐妹，赶紧试试吧！
女生在家怎么做胸部塑型#练胸#胸部塑型#改善胸型#居家锻炼#好身材练起来
130的女生减到100要多久#减肥#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼#好身材练起来#大肚腩变小蛮腰
弹力带真的是练肩 背 手臂 拯救垮脸特别好的运动！但关键是要把动作做对！盘点一下姐妹们拉弹力带的问题和误区！看看你中了几个！#弹力带健身 #开肩美背 #居家锻炼
130的女生减到100需要多久#减肥#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#居家锻炼
练背对个人气质改变真的太大了，背直了紧致了不仅看起来背薄了体态更好了
背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
女生居家壶铃塑型全身训练#壶铃#力量塑型#居家锻炼#全身训练#增肌
【跟练版】古法健身太牛了！每天10min 全身暴汗，升阳排湿，气血充足
准备一个壶铃，在家一起做全身塑型训练#壶铃#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#臀部训练#好身材练起来
100斤的女生减到90斤要多久#减肥#瘦肚子#瘦全身#高效燃脂#居家锻炼#变瘦变美变好看
如果你小肚子腰两侧有肉肉比较多，快来试试这套高效燃脂瘦肚子组合#瘦肚子#居家锻炼#高效燃脂#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来
居家练出紧致薄背 挺拔身姿的弹力绳跟练来了！背薄了穿衣服更好看 更有型！#开肩美背 #瘦背 #改善体态 #居家锻炼 #让背部变薄的方法
什么时间运动掉秤最快？#掉秤#高效燃脂#瘦全身#居家锻炼#空腹有氧#好身材练起来
被姐妹们催更的拉伸来喽！练完弹力带的《拉伸跟练》！#拉伸 #百练不如多拉伸 #拉伸动作 #居家锻炼
把背练薄要多久？该怎么练？#让背部变薄的方法 #开肩美背#少女背#练背 #居家锻炼
120的女生减到100要多久#减肥#瘦肚子#瘦全身#高效燃脂#居家锻炼#变瘦变美变好看
掉秤最快的时间是什么时候？#掉秤#减肥#高效燃脂#居家锻炼#好身材练起来#空腹有氧
姐妹们如果不想再溜肩驼背，不想穿衣难看，不想气质显老，建议每天跟练4-6组 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #改善含胸驼背 #垮脸 #居家锻炼
130的女生减到110需要多久？在家跟我一起打卡下面这套动作#减肥#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#好身材练起来
130的女生减到100要多久#减肥#高效燃脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来
练背对人的气质体态影响真的很大#练背#开肩美背#弹力带塑型#健身#居家锻炼
女生居家胸部饱满计划#练胸#胸部塑型#居家锻炼#力量训练#好身材练起来
中式收腰腹太牛了，每天10分钟，坚持一周，腰围小一圈！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼#腰臀比
姐妹们想要把背练薄 #改善体态 穿衣服更好看 一定要用正确的方法！#开肩美背 #让背部变薄的方法 #居家锻炼 #弹力带健身
女生啥都可以不练！一定要练背！背薄了 穿衣好看 背挺拔了 提升气质！#开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #让背部变薄的方法 #居家锻炼
130的女生怎么减到100
130的女生减到100需要多久？#高效燃脂#减肥#掉秤#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#瘦30斤
初级开肩 | 给每个肩膀僵硬的你
如果你有拜拜肉蝴蝶袖，夏天不敢穿吊带，准备两瓶水，一起打卡这套手臂训练#瘦手臂#手臂训练#塑型#拜拜肉#消除拜拜肉#居家锻炼
关于瘦腿，拉伸很重要#瘦腿#拉伸#居家锻炼
