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京东 11.11 红包
胳膊要酸炸了‼️8分钟虐出痛苦面具
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全程10分钟,果真是我玛丽姐,做一遍就能酸楚痛苦面具~ 跟练使用方法:1-2遍跟练+30分钟有氧(可以是跑步跳绳或者跳操) 注意:全程要沉肩,具体方法视频有讲 跟练:玛丽姐 难度系数:4/5 #见人不如健身#瘦手臂 #拜拜肉 #居家燃脂训练 #暴汗燃脂瘦全身
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