来海口系统训练了，趁现在还能搞一下，就搏一把。
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欢迎宋亚东来拳馆，他已经一个半月没训练了，今天刚恢复训练，希望他早日拿到金腰带
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下一场wbo的头衔赛，12回合的对决，我很多朋友叫了我不要去，但我觉的趁现在还能动，还有资格挑战头衔的情况下，那就去搏一把吧。
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腹肌抗击打练习哈
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配个音娱乐一下，李立杰很不错，8盎司的拳套打5回合，兄弟们，这绝不是嘴炮能做的事
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刚下完课，来组养生拳活动活动
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摇闪技术练习
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专项力量训练
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备战状态
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出个作品娱乐一下
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发几个比赛视频吧，随便看看
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今天交大家一个上勾拳的练习
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简单分享一个摆拳躲闪技术练习
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久违了三年的职业擂台，还有六天就比赛了，来一场过度赛，五天降重四公斤，准备降到61，在金华·浦江比赛，附近的朋友可以看
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时刻保持战斗状态
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从体制内到游击队
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第一回合比赛
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恢复训练开始
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速度与协调
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#拳击教学 外线摆拳练习
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想要头部抗打好，颈肌练习少不了
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拳拳到肉 拳拳到🩸
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本月15号19:30拭目以待
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能力手靶
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课后来一组丝滑空击
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12月29号 冲刺一下#WBO东方拳王头衔赛[加油][加油]
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如何在实战，过程中用假动作来晃对手出拳
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技术手靶练习
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比赛打完了谢谢粉丝朋友的支持，对手非常硬不愧是世界前十跨级的比赛不好打，根本打不动对手第四回合开始，对手就逼着我换拳要生吃我。近身我不敢随意出动作对手的拳非常重
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之前帮拳馆会员的一次备战
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第一回合比赛
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赛前准备
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第二回合比赛
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备战期全力以赴
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称重结束，明晚七点多开搞，干就完了，想看比赛的 ，关注我
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#拳击教学 利用皮条的阻力去打后首直拳
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全力备战8月12号的头衔赛，时隔四年，趁现在还能打，冲刺一下12回合，到时候我会把直播链接分享在群里，客场头衔战，尽量不把胜负交给裁判
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假动作步伐练习
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大小级别的实战
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刚下完课，来一组养生拳
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热血沸腾