测试一下柔韧性？
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🔥挑战男生极限！拳击教练带学员展示惊人一字马柔软度【横叉柔韧】
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横叉一字马后弯！♥️ #运动 #精彩片段
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被动竖叉
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搬后腿训练杂技
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稳定的情绪、良好的生活节奏、修炼内核，
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一字马。
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健美训练深蹲
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软开度训练｜专业舞者的痛苦与奋斗
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120kg被压了
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究竟发生什么？大清早让妈妈来救我
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舞蹈生软开度 一字马加砖挑战
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体育生痛苦横叉一字马软开 负重72斤仰面横撕压腿训练
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此女子负重20kg臂屈伸笑得异常开心。
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一字马1
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做个猛女！要猛！
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自恋一下
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舞蹈男生一字马劈叉
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女孩子的玩具
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艺术体操训练
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范范呐20240731112330
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有腿就行
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顶碗杂技柔术
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女生引体向上及格了吗？
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钓鱼竿训练。
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穿上紫色“线裤”练练小手臂。
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150kg架上厘米拉
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这就是新手盲目冲重量的后果
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每天爬楼梯就可以练成这样
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有这样的条件你几点起来训练？
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这是我练过下一字马最有效的动作
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喜提传统硬拉130kg。
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朴实无华的腿部训练
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不要为了虚荣心去挑战不属于你的重量。
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男生一字马 黄浦江边酒店练功1
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心情不爽，练练体能。
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女生110kg硬拉做组达到人均水平了吗？
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当我早上八点开始训练
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有手就行
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我一定要赢，以后每天都是杀猪般的叫声
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这个引体向上标准吗？