🔥挑战男生极限！拳击教练带学员展示惊人一字马柔软度【横叉柔韧】
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《劈叉训练》男生挑战极限横叉一字马！
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一个去年的压腿库存（黑色高弹）
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被两个男教练同时……
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被两个教练弄疼的一天…
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被格斗教练虐韧带
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跆拳道压腿系列2
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男生练劈叉也不难，每天在健身房耗腿半个小时。
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男生劈叉训练
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横叉训练
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横劈叉拉伸
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竖叉、横叉练习
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被两个教练撕横叉，这是我最痛的一次横叉训练…腿根剧烈的撕裂感，也是一次难忘的体验，角度劈到了极限。
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没有哪个舞蹈生能躲开拉软功的痛哭
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何以解忧，唯有拉韧带。
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希望你们会喜欢
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健身房劈叉训练记录
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被强行开胯
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劈叉练习
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痛苦踩胯
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竖劈叉真的很简单
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更新一下今天压腿的视频
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预告:夏日劈叉企划正式开更
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今天在健身房的劈叉训练
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（二）被两个男教练同时……
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夏日劈叉企划「第2集更新」
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男生健身房压腿vlog——有一双可以随意摆放劈叉的双腿真的很舒服
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跆拳道压腿系列1
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劈叉练习
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男生劈叉训练
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健身房练劈叉的日常
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跆拳道成人痛苦极限撕腿训练（上）
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男生白色运动长护膝怎么搭配？今天穿着它劈叉给你们看
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有没有同样爱好练劈叉的男孩子？一起交流一下
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把自己装进小箱子里
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体操
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对折进箱子
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#夏日劈叉企划/第4集
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辅助压横叉训练