便秘、痔疮“打屁股”？这姿势就TM离谱。。。。
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痔疮元凶，便秘？你怎么看？
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便秘最怕1种菜！比香蕉通便能力更强，堪称肠道润滑剂！提醒：预防便秘，从3个方面做起。
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屁股上有个“回阳穴”，没事常按肾好腰腿好！
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常练“疏肝操”清肝明目睡眠好，养血通便口臭消！
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腰好生活好：麦吉尔直背起坐，深度强化腰腹肌群
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每天踮脚理三焦，提肾气！
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肚子大减不掉可能是宿便多，常按这里排宿便！
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痔疮（当天见效）
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一个动作通督脉，每天3分钟阳气满满！
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便秘就按“通便穴”：肚子小了，便秘通了，脚气也好了！
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「强化武器」：肾气不足？萎靡不振？每天3分钟，肾气溢出来！
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“咽气法”补肾气？！咽下一口气，燃起一团火！
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男人多按腰强健腰膝，不做快枪手，远离前列腺炎
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矮子乐：想长高多刺激这2个“增高穴”
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千年绝技：彭祖导引术！
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肠越通，命越长！两味药煮水喝，通便通肠通全身！比大黄都猛
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「升阳运动」：阳气不达，宗筋不立！每天3分钟阳气溢出来！
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肾气不足就做“乞丐蹲”：每天15分钟腰不疼，10年便秘也通了！
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4个动作强化盆底：解决“男”言之隐，让技能收放自如！
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不深蹲，无猛男！猛男深蹲挑战，0到100级，你在哪一级？
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懒人补肾：睡前一个小动作，肾气充足腰不疼！
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如果感到烦躁你就甩甩手，3分钟甩手操，甩走失眠和健忘！
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便秘朋友的福音：每天按这里3分钟改善肠道问题，提升肠动力！
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猛男不倒翁：腰力不好做不了，附赠提升腰力训练！
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3个动作每天3分钟，做男人更轻松
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最简单的补肾方式：每天踮脚100下提升肾气，肾气足精力旺
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授之以鱼不如授之以渔！健脾固肾精华篇——收藏的同时求个赞可好？
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「古回春术」：龙脊一开，肾气自然来！开龙脊入门版，小白狂喜！
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旋龙脊：每天10分钟，重获年轻活力，提升战斗力！
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「武器强化」：久坐必练，每天50次，硬度耐久翻倍长！
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肠蠕动缓慢，排便困难，为啥主任还要求患者少吃水果
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腰粗肚子大每天这么做，每天5分钟，便秘也通了！
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身上有个“强壮穴”，补充元气，补肾固米青，提高免疫力
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痔疮三分治七分养 这几类食物 要少吃
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肾不好，难入睡！奇葩卧姿提肾气，肾阳充足夜尿少！