京东 11.11 红包
阿婆主也能做到这个量级，但是没有护膝腰带真的有点慌
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这几天阿婆主膝盖磨损明显，像这样箭步都会喀吱响
...
二头太大前臂太小 阿婆主也是这个问题 怎么破
...
躺下！夹胸！酸爽！
...
不穿鞋深蹲，up主真的不可。。。但是全瘦肉火腿up主还是很可。。。。
...
金毛哥二头日常，最近阿婆主手腕伤了，正握哑铃剧痛无解。。。
...
上背器械by Joey Sergo——阿婆主好眼馋！
...
阿婆主上拉绳索时总觉得手腕痛，求怎么破(ㄒoㄒ)
...
巨臂的日常炫耀7：用你的深蹲重量臂弯举
...
阿婆主最爱的组合：三头接二头
...
红帽君用杠铃单侧划船，阿婆主亲测确实对上侧背肌刺激更多
...
史密斯机训练胸肌中缝 这个动作有创意
...
背部力竭组必备，同时练到二头稳定性
...
哑铃上的倒立 稳定性惊人！
...
深蹲臀部多低比较合适？ 大叔半程发力是否不标准？
...
侧平举力竭组
...
让我们量一量胸围，55英寸(140cm)以上请举手‍↑↑
...
阿婆主回来啦★☆(￣▽￣)★ 先来一个娱乐视频吧
...
胸肌中缝最有效动作 up主大爱
...
负重挺身，注意小哥的停顿
...
深蹲控制组 - 后腿分离度提升
...
神奇的拉力带胸肌训练 看起来也训练了核心哦~
...
二头力竭了，胸肌禁不住抽搐
...
肩部及上背部训练，亲测肩部酸爽！
...
表演帝的极限深蹲
...
垫板练习二头肌1 此操作up主尚未亲测
...
肌肉狗粮1
...
练胸带三头，阿婆主最爱的搭配
...
绳索上肩日常
...
小肌霸练三头 给小臂点赞
...
巨臂的日常炫耀1
...
袋鼠宝宝牌二头肌，炫人眼目无法直视
...
最近霸占龙门架练这个动作的兄弟们很多。。。这是咋了。。。
...
小肌霸的硬拉
...
面不改色 绳索夹胸15rep 胸即正义
...
健身房虐狗必备-合体引体向上
...
闷热的土味健身房和健腹轮
...
小肌霸的划船 怪不得双肩稳如山
...
龙门架单侧肩平举 不过小哥配重可能太大了
...
巨臂大哥，欢迎来到上海地铁9号线
...
up主最喜爱的动作 哑铃凳前平举 胸即正义