京东 11.11 红包
up主最喜爱的动作 哑铃凳前平举 胸即正义
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史密斯机训练胸肌中缝 这个动作有创意
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让我们量一量胸围，55英寸(140cm)以上请举手‍↑↑
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又一个二头力竭组 画质感人
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躺下！夹胸！酸爽！
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纯白的青春
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负重挺身，注意小哥的停顿
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二头力竭了，胸肌禁不住抽搐
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侧平举力竭组
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半程哑铃推举 小哥握距稍宽
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孙悟饭现世！玩转我的大棒
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公狗腰啧啧啧。。做起plank就是帅
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胸口抻出来一只美人腿 是。。是怎么回事？(◎ロ◎
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超重哑铃硬拉
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再次出现胸肌上屹立水壶的骚操作!!
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农夫三项666
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袋鼠宝宝牌二头肌，炫人眼目无法直视
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50kg哑铃卧推无压力，每天的热身动作
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迷上侧平举 - 第二弹
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让我像鱼儿一样在卧推架上翻滚！∩_∩
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哑铃上的倒立 稳定性惊人！
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小红帽的二头弯举。。嘴唇姿势点赞
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当情侣第一次住在一起
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垫板练习二头肌2 此操作up主尚未亲测
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王者荣耀男英雄腹肌：亚瑟-动物派对，不得不说，亚瑟是真的很优啊，好肥硕～
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胸终于也是起来了
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秋天的第一次练腰。。。秋天要补腰。。
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巨臂的日常炫耀6——小肌霸海滩版本
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练胸顺序 五种训练动作
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一个动作练上胸和肩前束
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拳击手花式虐腹 观者心痛！
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用划船的配重举个二头？。。只能靠唇齿代偿了！
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当巨兽进入低体脂模式。。。
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肌肉表演帝！顺利三级跳！
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白衣大食== 大腿内侧练习!!
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你刚刚说给两百是吧
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小哥前平举，点赞核心力量
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阿婆主最爱的组合：三头接二头
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绳索各种角度虐二头 眼神帝血脉喷张
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二头太大前臂太小 阿婆主也是这个问题 怎么破
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Paul Demayo Oiling Up 1992 NPC Nationals