京东 11.11 红包
拉开身体这些地方，不容易累
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身体差第一步先从练习导引术开始
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养脾胃第一步：改掉吃饭习惯
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促睾日
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这个地方不拉开，人就特别显老
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静修课堂 | 15分钟无极桩（细节即秘诀）
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松开这个地方，延缓衰老
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颈纹去除小妙招！坚持多练
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站桩抱圆的“奥秘”（秘传）
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坚持龙行，养成小蛮腰，补足气血
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每天练这个动作，打通全身淤和堵
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秋季多练这些动作，身体畅通！
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睡不好，临睡前试试这个动作
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很久之后我才知道“少年感”与我有关
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晚上能站桩吗？一次性讲清楚
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坚持练这一个动作，膝盖越练越好
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跟练龙行，养成小蛮腰，气血补足
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体质差，气血不足的人多练龙行
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每天练10分钟，打通全身补气血
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多练这个动作把体内寒湿气逼出来！#湿气重#祛湿气#导引术#导引#寒湿
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坚持多练这个动作，松开全身，改善体质
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站桩站出气感，身体舒服了
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越想睡，越睡不着，这样做更快入睡
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一个动作让你精气神充足
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站桩越站越热，说明身体气机通畅
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练对这个小动作，改善呼吸，舒缓神经
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实修｜有些人站桩为什么容易流泪？
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给忙碌者的-舒肺养肺-运动处方/古传导引
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学会正确呼吸，气沉丹田培元补气
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怎么正确走路✅瘦大腿？
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高效提升气血，强肾气，强盆底能力，一个传统静修动作
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站桩选择蕞佳时间的必要原则
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延缓衰老关键是补气
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如何久坐不累的蕞佳坐姿（下）
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这些人适合通过站桩调养身体
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站桩后千万不能做这件事，否则得不偿失
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古传明目健脑「鸣天鼓」一个秘传练法
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站桩和冥想，我该怎么选？
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站桩做好这点，膝盖不再疼痛
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学会呼吸补气，养出好气血
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站桩时该用什么呼吸模式？