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京东 11.11 红包
拉开身体这些地方,不容易累
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身体差第一步先从练习导引术开始
养脾胃第一步:改掉吃饭习惯
促睾日
这个地方不拉开,人就特别显老
静修课堂 | 15分钟无极桩(细节即秘诀)
松开这个地方,延缓衰老
颈纹去除小妙招!坚持多练
站桩抱圆的“奥秘”(秘传)
坚持龙行,养成小蛮腰,补足气血
每天练这个动作,打通全身淤和堵
秋季多练这些动作,身体畅通!
睡不好,临睡前试试这个动作
很久之后我才知道“少年感”与我有关
晚上能站桩吗?一次性讲清楚
坚持练这一个动作,膝盖越练越好
跟练龙行,养成小蛮腰,气血补足
体质差,气血不足的人多练龙行
每天练10分钟,打通全身补气血
多练这个动作把体内寒湿气逼出来!#湿气重#祛湿气#导引术#导引#寒湿
坚持多练这个动作,松开全身,改善体质
站桩站出气感,身体舒服了
越想睡,越睡不着,这样做更快入睡
一个动作让你精气神充足
站桩越站越热,说明身体气机通畅
练对这个小动作,改善呼吸,舒缓神经
实修|有些人站桩为什么容易流泪?
给忙碌者的-舒肺养肺-运动处方/古传导引
学会正确呼吸,气沉丹田培元补气
怎么正确走路✅瘦大腿?
高效提升气血,强肾气,强盆底能力,一个传统静修动作
站桩选择蕞佳时间的必要原则
延缓衰老关键是补气
如何久坐不累的蕞佳坐姿(下)
这些人适合通过站桩调养身体
站桩后千万不能做这件事,否则得不偿失
古传明目健脑「鸣天鼓」一个秘传练法
站桩和冥想,我该怎么选?
站桩做好这点,膝盖不再疼痛
学会呼吸补气,养出好气血
站桩时该用什么呼吸模式?