京东 11.11 红包
我的硬拉极限别人的卧推做组 体重64再次攻克170硬拉 向175进发咯
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用吕小军硬拉鞋拉三倍自重是什么体验
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63kg体重硬拉180kg 5*5？健身卡到期 打算自己组家庭健身房了
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REP深蹲架终于到了 等了百世快递7天状态不好 蹲个150算了 bw63
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停练一年 小肚腩养起来了 卧推恢复的还不错 就算状态很差 也还能卧推90kg*4 今年努努力突破110kg
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好久不见 好久不练
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老鼠人考研结束放纵到凌晨5点 中午差点睡过头 空腹硬拉180*3 训练结束狂吃牛肉 (朋友想的标题)
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硬拉180kg*3 可能是在家最后一次训练了？
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卧推真别推小重量了 真的会掉力量
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各级别深蹲卧推硬拉记录 (严格药检-IPF-男运动员-比赛成绩-无装-公开组)
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备赛力量举7 比赛模拟 硬拉翻车 总成绩380kg
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硬拉半年180kg-200kg 看似停滞不前 其实进步了2cm
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备赛力量举14 深蹲小突破130*3 为什么你们会认为腰短是力量举天赋？腿长深蹲真的难啊
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开箱吕小军150kg杠铃片套餐-2840元
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小突破！传统硬拉150*3 体重63
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一次长达6分钟的三大项训练！
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60kg拉140kg
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力量举系数（dots-wilks-gl）不同级别硬拉三倍的得分
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力量举 玩的就是神经募集
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我的背比较弱 所以传统只能拉2.5倍体重
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深蹲140kg*5 体重63 小突破 或许短期内真的能破160
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体重66kg硬拉180kg*9
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突破！传统硬拉170kg!!!
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把吕小军150kg彩胶片加满 做5*5是什么体验真累！第一次做170的5*5
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在家硬拉190kg是什么体验？
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传统硬拉160*4 体重66 感觉要突破170了
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体重63 卧推70kg*4 PD钢片开箱 共1098元 包邮
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“想要增加肌肉，负荷必须达到1RM的65％以上”
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卧推突破100kg 我花了两年半
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体重63传统140*3 99元一个月过年不放假的健身房也太爽了吧 甚至还有标准片 就是假草地太滑了
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不规律的饮食体重掉到63 emo了 力量好像也掉了点 前段时间还能蹲150 140这次直接粘滞了
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聊一聊所谓的《圆背技术》
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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刷新高杠软套膝pb 135kg 140被压 核心太弱
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直臂25卧推70*5 腿越来越粗上肢越来越瘦 月更卧推
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身高168 体重63 直臂25 曲臂30 卧推80kg
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阿纳托利教大个肌肉男，硬拉250公斤杠铃？无言面对江东父老！
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备赛力量举10 硬拉训练 180kg做组 硬杠确实难
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半个月没硬拉了 只能拉180kg
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臂围25cm卧推80kg 理论上讲 卧推的天赋可能要优于硬拉 可奈何手臂不长肉呢
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体重63kg蹲155kg 卡了这么久终于涨了？