大臂放前一点，注意挺胸，后肩
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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教练说：终于打实了！
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继续，完整动作
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击球点放低点，大臂向上向外
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向上向外发球
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感觉悟了一点，但还是做不出来
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大打小
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反手也重开，感觉还可以，教练说不行，大臂要在身前啊！
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握拍右一点
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四种力量继续练，找到向外与大臂的一点感觉。
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大臂控制一直在线，发球顺点了吗？
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二发继续，再抛右一点，再打实一点，再放松一点
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调整了动作，主要靠大臂更充分前推，更利于把动作做完整，感觉还不错，还得多练。
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打球下面，好像能实一点
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抛球机训练，这产品真不错。今天对向外打球和大臂击球有新的感悟，非常不错。中场凌空也能用
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一区拉球，画大圈要改，大臂找球
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好像做对了一半了
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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移动抛球，架，转（拉），打
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大臂还需努力，不抬大臂，就没法释放小臂和手腕
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带病，带着护具，练2分钟小打小
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四种力量，大臂还是控制不好，重点调整
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vsJ总1
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正手升级中，这次好像找到了自己比赛长期不稳定的问题。找到了向外和大臂打球的感觉，稳定性和完整度提高了。
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这样打费钱
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向外有点进步，大臂有点变化，但还不够
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新正手用起来！中线附近的球争取要抢！斜线打斜点！
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近期小场对拉
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叶修鸽哥正手击球侧面视角
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有点感觉
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北上学正手1：把球打实，球拍从上面离开
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北上学正手2：顶住球，不要掰，向上向外打
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封神杯挑战赛vs QN2
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定点抛球机，架，转（拉），打
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虽然还是掰，但打得还挺舒服
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先架拍，再上步，不断尝试、模仿、突破
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有手就能练，不能被医生建议耽误训练
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把动作做慢一点，把球打实一点，效果不错
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被橄榄了，风卷残云