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体态问题轻松解决
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如何彻底解决体态问题
适合大众的臀部凹陷动作
如何调整你的胸廓与骨盆回到正确位置。
体态的正确打开方式
通过调整身体机构解决肌张力不足问题。
轻松解决斜方紧张问题
大部分人更需要伸髋来解决问题
结构问题引起的背阔肌紧张
彻底解决鼠标手,不妨试试这个。
脖子落枕别硬掰,顺着身体旋转就会缓解。
如果你推肩有不适说明你已经歪了
如果你的训练过于单一,不妨试一下把这个动作加到你的日常训练中。
起床有腰疼身体僵硬现象的同学可以尝试一下。
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