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别再用公式计算最大心率啦!!跳绳跑步必备,3个方法准确测量最大心率
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不好意思有点标题党,哈哈哈 真是测量了自己的最大心率之后觉得最好的方式还是估算~跑什么跑,太累啦,哭死 三个方法: 800米法 爬坡法 跑步机法 我觉得最好操作的是第一个和第三个,有机会一定要试一试哦,当作间歇训练啦 别忘了一键三连哦
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