【Oliver Sjostrom】20min站立哑铃全身训练 | 在家进行的力量训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【Oliver Sjostrom】30分钟全身哑铃力量训练，居家无重复
...
克里斯 - 适合初学者的完美全身训练（只需哑铃）
...
一对哑铃，六个动作，每天一次，适合「上班族&学生党」的训练方案
...
【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全身塑形
...
【塑形】40分钟力量训练，一月体脂率减10%，需哑铃，动作不重复
...
【安娜growingannanas】15分钟背部 + 核心训练 - 可选小哑铃
...
【高强度】66分钟力量训练，全程站立，消耗700大卡，需哑铃
...
【MIZI】新手友好！20分钟哑铃负重全身训练，全程站立甩掉脂肪！
...
25分钟哑铃训练 肩部 炸裂肩膀
...
【R&B歌单】MIZI 25分钟哑铃全身训练 自存版本 拯救荒废已久的哑铃
...
30分钟徒手全身力量无氧训练/全程详细讲解跟练，无重复打卡一遍就够，提高代谢，紧致塑型 美化肌线条
...
30min组合力量训练，快速减掉20斤并全身紧致！
...
【安娜growingannanas】20分钟手臂塑形 - 配合哑铃
...
【Jo的力量塑形训练】24min｜哑铃训练 膝盖友好
...
身高173天生肩窄【肩部保姆级跟练】在家用哑铃练肩
...
10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉
...
一对哑铃练完全身，哑铃居家全身分化训练计划，哑铃全身训练合集
...
克里斯 - 20分钟全身训练丨减脂增肌丨新手友好【CHRIS HERIA】
...
【Olivia Lawson】30分钟全程站立无氧训练
...
【中文字幕】20 分钟全身哑铃锻炼 - 全站立 - 在家力量训练
...
手臂增粗｜只用哑铃
...
B站最全！30个家庭哑铃增肌动作教学（含计划安排）【卓叔】
...
【超燃脂的45分钟哑铃运动，消除富贵包、背厚、拜拜肉，紧实全身线条】MrandMrsMuscle30分钟哑铃全身HIIT训练+15分钟上肢哑铃训练
...
20分钟哑铃锻炼！！！全身力量和调理！全程站立！不跳跃！不重复！
...
帕梅拉 | 力量训练 | 手臂 肩背 | 减肥 瘦身
...
【PS Fit】45分钟「小哑铃负重」全身力量塑形&减脂塑形｜肌耐力训练
...
【安娜growingannanas】20分钟核心哑铃训练
...
MZI 20分钟上身燃脂哑铃力量训练！练背、练手臂、练肩颈、练腰腹，改善上身体态！抗老力量训练！
...
30分钟高强度腹肌＆核心力量训练丨强力减脂腰腹赘肉，增强核心力量，极速打造马甲线！（Oliver Sjostrom）
...
适合女生的全身训练计划（只用哑铃）助你锻炼全身肌肉，塑造好身材
...
【安娜growingannanas】10分钟小哑铃训练 - 紧致手臂 打造线条
...
【Thenx】完整的10分钟全身训练（只需哑铃）
...
全身哑铃7天训练方案，适合所有人，家庭训练必备
...
【fitbymik】中字 25min站立哑铃训练 | 全身塑形、无重复动作
...
25分钟全身哑铃负重力量训练/减脂塑型代谢提升紧致线条
...
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
...
【MIZI】燃脂+塑形！40分钟哑铃全身训练，塑造全身线条！
...
【Caroline Girvan】1小时哑铃全身力量+有氧综合训练 - Circuit Series Day 4｜力量训练｜有氧｜减脂
...
【安娜growingannanas】40分钟 全身塑形 - 爆汗练习 - 无跳跃 - 配合哑铃
...
【KayKay】40分钟沉浸式哑铃全身运动，超瀑汗负重力量训练