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深蹲内扣?讲话前建议先摸一摸杠铃,用和我一样的视角拍一下。拍摄视角再往前点就好了,可惜正好卡住。
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体重75,170已经是空气蹲了
为什么你的硬拉启动抬臀腰拉 有可能是你的准备姿势都没有做好 一个好的硬拉从你开始去拿杠就已经开始了 因方不像深蹲一样的离心过程 所以需要从屈髋开始去建立張力
九年,训练三项750kg的身材是什么样的?
卧推120×10,值班补完觉,精神依旧萎靡,随便练练。
自重85㎏,硬拉260㎏(传统硬杠)。在我这里强壮才是第一要义,不要把无力的细腰人的审美往我身上套。
泽奇深蹲240kg(无腰带~因为杠铃位置和腰带重合了,带不上。)
看看真正的深蹲275公斤10次是什么景象,不是嘴炮哦
260kg暂停 5X4 艰难完成,但是还能补一个270kg暂停
心脏轰鸣,深蹲250kg×4(高杠、套膝)蹲时早体重86.2kg。
用护具会变弱吗?
IPF女子76大战解说(推拉篇)
135到170!我的前蹲进步史💪🏋️♀️
三项655kg,第一轮转化(蹲235kg高杠、套膝+推150kg+硬拉270kg硬杠、相扑)×2+一个硬拉。
横撕两幅扑克,万嘉250磅右手5下,左手3下,闭合方式的名字我叫不上来。握力器第40天纪念一下。
胖虎の陨落!俯身划船果然是毒药捏,害胖虎乐了一下。差点没完成130KG做组。
血战,硬拉300kg×2(相扑,硬杠),先天童子功的含金量,哈哈。
不会硬拉的看过来,离心硬拉200kg5×5(硬杠、传统),自重86.2kg。万嘉200磅闭合13次
动作质量极差的180kg,自重85.6kg。钢片比我的垃圾片好推太多了。
心脏轰鸣,卧推140kg×11和深蹲250kg×4同一天做的。
硬拉,要停几天了。
IPF女子76级别大战解说(深蹲篇)阿加塔杰西卡女神大战
阿纳托利被美女教练嘲笑了,一气之下单手举起60kg的杠铃!
【Colton】传统硬拉310公斤9次
30kg也是推
单臂泽奇140kg,整活儿吧。
连续SBD第40天,也是恢复训练第5天,深蹲主项Top Single 232.5kg对比上次明显幅度控制好很多,神经募集能力逐步提高。
硬拉300kg今昔对比版(相扑,硬杠)。
硬拉280kg(传统、硬杠),当日自重86.5kg,转化即将开始。
练腿利器:标准的史密斯深蹲,你们蹲的都太浅了
深蹲250kg五次(高杠、套膝),自重85.6kg。
硬拉300kg纯享版(相扑、硬杠)。
01:00时,蹲200kg十次。艰难程度,梦回4年前。疲劳到极点了,假装精神都做不到。
高中生皇帝卧推160公斤做组
李大银热身硬拉220kg
IPF2024立陶宛世锦赛 120kg级
硬拉260kg×3,自重85.5kg(传统、硬杠)
硬拉420kg!打破中国记录~徐哥中国的海英拉!国服第一 18英寸阿波罗轮轴硬拉
150kg 5*5 竖脊肌劳损复健 回归高杠
三项745kg:蹲265kg(高杠套膝)、推170kg、拉310kg(相扑硬杠)。
2.2m访问1.05m失败。